Morfeo: Matrix está en todos los lados, nos rodea … es el mundo que han puesto ante tus ojos para ocultar la verdad. Neo: ¿Qué verdad? Morfeo: Que eres un esclavo, que naciste en una cárcel, una cárcel para tu mente. Matrix - Hermanas Wachowski, 1999. Alan Wallace ha estado en España del [...]
La introspección vigilante En los últimos años el mindfulness se ha puesto muy de moda en occidente. La comunidad budista tibetana lo celebra porque sin duda es una buena aportación para la paz en el mundo. Sin embargo, el mindfulness es algo diferente a la meditación según el budismo. Para que haya meditación, entre otras [...]
Richard Davidson afirma que, pronto en su carrera como investigador, estuvo rodeado de personas cuyo comportamiento y presencia irradiaban amabilidad, ternura y bondad contagiosas.
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¿Cómo afecta a nuestra salud ser amorosos y compasivos hacia nosotros mismos y hacia los demás? Sabemos que el entrenamiento en amor bondadoso y en compasión nos benefician a diferentes niveles: moldear nuestro cerebro para sentir más empatía y fomentar nuestra inteligencia emocional disminuye diferentes índices que potencian enfermedades físicas y mentales, aumenta nuestro volumen [...]
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