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Los 10 libros budistas imprescindibles para principiantes

Los 10 libros budistas imprescindibles para principiantes

  “¿Qué libro budista me recomiendas?” En Paramita recibimos esa pregunta con frecuencia, y de todo tipo de personas: meditadores noveles, buscadores espirituales, profesionales de la salud, amos de casa y mujeres de negocios, artistas, profesores, mindfulnesseros, amigos de la infancia e, incluso, de otros budistas que quieren demostrar que no, que no me he [...]
«¡A meditar!»: las 4 contemplaciones cardinales para potenciar tu práctica

«¡A meditar!»: las 4 contemplaciones cardinales para potenciar tu práctica

Desarrollar nuestra mente suena bien. Pero la competencia es abrumadora. Llega el final del día y solo hemos recitado un mantra: Om Más Tarde Svaja. ¿El problema? No basta con entender que “meditar es bueno”. Hay que sentirlo. Y el arsenal tibetano cuenta con cuatro técnicas para lograrlo. Por qué es difícil ponerse a meditar [...]
Donde los demás solo ven cuencos, tú ofreces el universo entero

Donde los demás solo ven cuencos, tú ofreces el universo entero

Ofrecer es un medio para florecer. Hacer ofrendas es una meditación completa: el cuerpo las coloca, la voz las nombra y la mente las visualiza, vastas y cautivadoras. ¿Sus beneficios? Cultiva el desapego y acumula mérito, acelerando el desarrollo espiritual. Las ofrendas, bien hechas, son un puente hacia la Iluminación. ¿Qué significan? Las ofrendas son [...]