Por qué un retiro de ayahuasca estancará tu desarrollo espiritual
La práctica espiritual es un reto monumental, y aún más teniendo que atender decenas de obligaciones laborales, familiares y sociales. Tenemos las ganas, pero poco tiempo. ¿Cómo podemos resolver este dilema? Algunos lo hacen mordiendo un exótico anzuelo: con un retiro de ayahuasca. El viaje, sin duda, es impresionante. Pero, en realidad, ayuda a florecer [...]
El error más común (y del que nadie habla) en la meditación de la respiración
Meditar es genial, pero es fácil hacerlo mal. Aunque es popular, la meditación de la respiración no es una excepción. Hay tres motivos: desconocer la técnica, ignorar sus detalles y malinterpretar sus síntomas. Las consecuencias tardan, pero cuando llegan, impactan. Para qué sirve (realmente) la meditación de la respiración Su meta es desarrollar una [...]
El gran autosabotaje: el Buda no fue budista, Jesús no fue cristiano
El dogma más peligroso es el personal. La amenaza a nuestra libertad no viene tanto de una creencia que viene de afuera, sino del dogma que nosotros mismos mantenemos. ¿Cuál es entonces la diferencia entre una enseñanza, una creencia y un dogma? En esta sutil distinción reside la clave para introducirnos con éxito en el [...]
Qué hacer para asegurar que las vacaciones te sigan haciendo feliz cuando (inevitablemente) se terminen
La primavera empieza a hacerse notar, y con ella las ganas de aprovechar el buen tiempo y las horas de sol. Hacer alguna escapada y descansar se convierten en nuestros objetivos para desconectar del día a día. Sin embargo, tarde o temprano toca volver al trabajo y las obligaciones, y a los pocos días [...]
El bienestar es una habilidad
Richard Davidson afirma que, pronto en su carrera como investigador, estuvo rodeado de personas cuyo comportamiento y presencia irradiaban amabilidad, ternura y bondad contagiosas.