! DESPIERTA TU POTENCIAL ¡ Teléfono (+34) 965 760 777 secretaria@paramita.org
Cargando Eventos

« Todos los Eventos

  • Este evento ha pasado.

Curso Semanal EMI: Calma y Lucidez

5 febrero a 19:30 - 21:00

Recurrente

An event every week that begins at 19:30 on miércoles, repeating until 18 marzo 2020

1.er módulo presencial del Entrenamiento Mental Integral

El equilibrio mental es el eje del primer módulo del Entrenamiento Mental Integral (EMI). Las prácticas de calma mental te aportarán paz y concentración, y aprenderás cómo potenciar sus beneficios creando espacios y relaciones seguras en tu vida.

Las meditaciones de calma mental o shamatha se conocen como la Reina de las Meditaciones, porque su práctica nos permite adueñarnos del presente e invertir en él todo nuestro ser. En este sentido, los estudios científicos más recientes han demostrado que esta meditación:

● mejora la concentración,
● reduce el estrés,
● regula las emociones negativas,
● ayuda a reducir el dolor crónico.

“La mejor garantía para que mejore nuestra vida es una mente entrenada”
Lama Rinchen Gyalten

¿Para quién es el curso?

EMI es para cualquier persona interesada en emprender un programa de meditación de autotransformación.

Aunque se basa en los principios de la psicología budista, EMI es un curso secular: en él se trabajan los puntos clave de la mente humana, por lo que sus beneficios están al alcance de todos.

Por eso, EMI es ideal para personas:

• Nuevas en la meditación
• Con una práctica asentada de yoga o meditación
• Practicantes de mindfulness
• Interesadas en empezar un nuevo ciclo vital
• Buscadoras de crecimiento personal y espiritual

8 lecciones

Las 8 lecciones teórico-prácticas de este módulo te aportarán 56 herramientas para desarrollar equilibrio mental.

Cada lección te ofrece 7 herramientas

1. una reflexión
2. una meditación
3. una estrategia para superar la adversidad
4. una reflexión de filosofía de vida
5. una conducta a integrar
6. una clave para aplicar en tu vida cotidiana
7. una autoevaluación de tu progreso

Maestro

Lama Rinchen es el maestro residente del Centro Budista Sakya. Cuenta con una sólida formación filosófica académica y meditativa adquirida durante sus más de 10 años en Asia y Occidente, así como con una amplia experiencia docente. Lama Rinchen es conocido por su capacidad de transmitir con claridad, precisión y cercanía la filosofía budista al público occidental en diferentes formatos: cursos presenciales, online y retiros

Opiniones

Estas son las opiniones de los participantes de cursos de meditación pasados:

«Me he fascinado con la meditación, con la paz que produce, me siento muy amorosa, con más compasión y empatía.»

Joana M., 53, Asistenta Social

«Las charlas del Lama RInchen me han encantado, fascinantes, el contenido y su capacidad de bajar a ejemplos del día a día ha sido muy especial, reflexiones y meditaciones profundas que enganchan y que ahora hago cada mañana. Me cambia la vida cada vez que le escucho.»

María E., 42 años, Responsable de Sostenibilidad

«Con la meditación he aprendido a cultivar virtudes, transformar las emociones destructivas en conciencia, comprender mejor al otro. También me ha aportado mucha curiosidad y un camino interminable hacia la felicidad genuina.»

Gisela G., 33, Instructora de Pilates

«La meditación me ha aportado una mejor comprensión de mí mismo y del mundo, un sentimiento de esperanza en la humanidad, en creer que puedo recorrer un camino hacia la plenitud más genuina».

César S., 64, Químico