La verdad en sí misma solo puede ser alcanzada dentro de uno mediante la más profunda meditación y conciencia. – Buda
Las enseñanzas del Buda ofrecen un abanico de herramientas tanto para el desarrollo espiritual como personal. Los beneficios de la meditación son muchos: agudiza la atención y la memoria, fortalece el sistema inmunológico y reduce el estrés emocional. pero quizás lo más relevante es que se ha logrado relacionar la meditación con mayor felicidad y compasión.
Lama Rinchen Gyaltsen, o algún miembro de la Sangha, hace una introducción a la teoría de la meditación desde una de la más puras tradiciones del budismo tibetano, acompañada de una corta meditación guiada, y nos guía en su implementación en nuestra vida diaria.