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Jesús Garzón: Estrés, reactividad y consciencia:

21 noviembre a 18:00 - 19:30

El médico Jesús Garzón de la Iglesia, nos ofrece una interesante visión desde el punto de vista científico de los procesos mentales que surgen ante los estímulos, la forma de reaccionar que tenemos y cómo las emociones entran en juego condicionando también nuestros conceptos.

Expone los siguientes puntos:
✅ ¿Qué es el estrés?
✅ La experesión del estrés en el cuerpo
✅ La relación del estrés con la reactividad ➤ la reactividad con el comportamiento ➤ el comportamiento con los hábitos ➤ y como la conciencia y la meditacion nos pueden ayudar a relacionarnos con todos estos condicionamientos y impulsos dandonos un mayor espacio de elección.

Ofreciendonos la meditación y mindfulness como herramientas, podemos empezar a ser conscientes de estos procesos para poder empezar a modificarlos o adaptarlos al contexto real de la experiencia.

🤗 Agradecemos a Jesús Garzón su tiempo y dedicación para poder ofrecer esta charla gratuita a todas las personas que nos ven.

ℹ️ Sobre Jesús Garzón de la Iglesia:

Licenciado en Medicina por la Universidad Autónoma de Madrid, especialista en Medicina Familiar y Comunitaria. Máster en Acupuntura y Moxibustión por el Colegio de Médicos de Madrid. Experto en Comunicación Ericksoniana por el Instituto Erickson de Madrid. Experto en Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid. Profesor del Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) por la Universidad de Brown. Practicante de Yoga y estudiante de filosofía y meditación budista.

Su visión de la salud como un equilibrio interdependiente de múltiples niveles y relaciones (físico, psicológico, ambiental, social…) incluye el conocimiento e investigación en primera persona de las relaciones entre mente, emoción y cuerpo como medio para encontrar armonía y responder “desde dentro” a qué significa el autocuidado y el respeto hacia una misma, hacia los demás y hacia el medio ambiente.