Descubre las claves para fortalecer tu cuerpo y tu mente cultivando la calma mental y el equilibrio interno a través de dos prácticas milenarias.
Dos fechas disponibles:
En las enseñanzas budistas, se destaca la importancia de mantener un cuerpo sano y una mente clara, como parte del camino espiritual.
Este retiro presencial está diseñado para que puedas cultivar la calma mental y el equilibrio interno a través de la práctica del yoga y la meditación: dos vehículos que nos guían hacia una profunda conexión con nuestro ser interior y que nos ayudan a fortalecer y transformar el cuerpo y la mente.
Al sumergirte en la sabiduría de la meditación y la práctica yóguica en retiro, experimentarás la calma que hay tras un estilo de vida simple y sosegado, podrás encontrar la belleza en la simplicidad, profundizar en las enseñanzas del Buda y experimentar la gratitud de estar plenamente presente en tu propia vida.
Prácticas de meditación guiada con las que cultivarás tu mente y experimentarás los beneficios de practicar shamatha en retiro.
Una práctica milenaria con la que potenciar tu meditación y cultivar la atención plena activando y cuidando tu cuerpo.
Todo el programa será presencial con alojamiento, por lo que en esta ocasión el retiro se hará para un grupo reducido de asistentes y no está disponible la opción de alojarse y comer fuera del Centro.
Total (Alojamiento, matrícula):
Total (Alojamiento, matrícula):
DÍA 1: CHECK-IN
14:30 a 15:30 Check-in
16:00 sesión de orientación
16:30 sesión 1 – meditación
17:30 Yoga
19:30 Sesión 2 – meditación
20:00 Cena
DÍA 2
07:00 Sesión 1 – Meditación
08:00 Desayuno
10:00 Sesión 2 – Meditación
11:30 Yoga
13:00 Comida
16:00 Yoga
18:00 Sesión 3 – Enseñanzas y Meditación
20:00 Cena
DÍA 3: CHECK-OUT
07:00 Sesión 1 – Meditación
08:00 Desayuno
10:00 Sesión 2 – Meditación
11:30 Yoga
13:00 Comida.
Check-out.
La ven. Ngawang Pema es monja residente en el Centro Budista Sakya, donde colabora transcribiendo enseñanzas, coordinando grupos de estudios y redactando artículos del blog Paramita.
El ven. Ngawang Monlam es monje residente en el Centro Budista Sakya, donde guía meditaciones, modera grupos de estudios y se desempeña en diferentes actividades y proyectos apoyando el floreciente crecimiento de Paramita.
El ven. Ngawang Gawei Dorje es monje residente en el Centro Budista Sakya, donde alterna sus estudios y práctica con el servicio a la comunidad Paramita, guiando meditaciones y moderando grupos de estudio y reflexión.
Myriam Mas, instructora residente en el Centro Budista Sakya, imparte clases de Hatha Yoga y colabora en la comunidad.
Este retiro será únicamente presencial y con alojamiento completo en el Centro.
Esta vez no será posible realizar el retiro online, por lo que tendrás que asistir de forma presencial para vivir la experiencia 🙂
Las reservas para habitación doble serán para dos personas: tú y tu acompañante. Sin embargo, solo uno de vosotros tendrá que hacer la inscripción, ya que el importe de la habitación doble incluye:
Durante el proceso de inscripción, te pedimos que nos indiques el nombre, apellidos y dirección de correo electrónico de tu acompañante.
Te recomendamos traer:
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Av. de Comtat, 1 Bis, buzón 207
Pedreguer (Muntanya de la Sella),
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