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EMI: Calma y Lucidez (Curso Semanal)

80,00

Cada miércoles: Del 29 enero al 18 marzo

  • Horario: 19:30 a 21:00
  • Precio: 80€

*  Los Amigos de la Fundación recibirán el descuento correspondiente sobre este importe.
** Este curso no es posible la inscripción por sesiones

Hay existencias

Descripción

1.er módulo semanal presencial del Entrenamiento Mental Integral 

El equilibrio mental es el eje del primer módulo del Entrenamiento Mental Integral (EMI). Las prácticas de calma mental te aportarán paz y concentración, y aprenderás cómo potenciar sus beneficios creando espacios y relaciones seguras en tu vida.

Las meditaciones de calma mental o shamatha se conocen como la Reina de las Meditaciones, porque su práctica nos permite adueñarnos del presente e invertir en él todo nuestro ser. En este sentido, los estudios científicos más recientes han demostrado que esta meditación:

  • mejora la concentración,
  • reduce el estrés,
  • regula las emociones negativas,
  • reduce el dolor crónico.

Las 8 lecciones teórico-prácticas de este módulo te aportarán 56 herramientas para desarrollar equilibrio mental.

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