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Retiro anual de vipassana

Emprende un viaje de autodescubrimiento y paz interior en este intensivo de meditación, la oportunidad perfecta para interiorizarte, reconectar con tu mejor versión y aprender a vivir el nuevo año con más plenitud y sabiduría.

✔ 1-5 enero
✔ En línea
✔ En directo
✔ Práctico
✔ Sin coste

Sesiones en vivo:

España (UTC+1): 15:30 a 17:30 y 18 a 20

Argentina, Chile y Uruguay (UTC-3): 11:30 a 13:30 y 14 a 16

Bolivia (UTC-4): 10:30 a 12:30 y 13 a 15

México, Colombia y Perú (UTC-5): 9:30 a 11:30 y 12 a 14

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⏰   Horario detallado clica aquí

Retiro anual de vipassana

Emprende un viaje de autodescubrimiento y paz interior en este intensivo de meditación, la oportunidad perfecta para interiorizarte, reconectar con tu mejor versión y aprender a vivir el nuevo año con más plenitud y sabiduría.

Sesiones en vivo:

España (UTC+1): 15:30 a 17:30 y 18 a 20

Argentina, Chile y Uruguay (UTC-3): 11:30 a 13:30 y 14 a 16

Bolivia (UTC-4): 10:30 a 12:30 y 13 a 15

México y Perú (UTC-5): 9:30 a 11:30 y 12 a 14

Uno de nuestros maestros resume la clave del éxito en la meditación con una fórmula tan simple que hasta un niño de siete años la podría entender.

Es la fórmula en la que se basa este retiro y te la vamos a contar un poco más abajo.

Pero antes, déjanos hablarte de las 4 frases que oímos constantemente. 

Nosotros también las hemos pronunciado, claro, pero ahora que vivimos en un centro budista, se las oímos (y leemos) a muchas personas.

Son estas:

«He leído más libros sobre espiritualidad de los que recuerdo, pero todavía me cuesta no irritarme con ciertas personas de mi familia.

«Me encanta la meditación, pero aún no he conseguido practicarla a diario.

«Me considero un buscador, pero en ocasiones creo que estoy caminando en círculos.

«A veces siento que la vida me supera, y me gustaría tener más control sobre lo que pienso y cómo me siento.

¿Sabes lo que estas frases tienen en común?

 

Que detrás de todas hay una persona con un interés bello y genuino en convertirse en un mejor ser humano.

Y ese deseo es algo que, en el mundo materialista de hoy en día, no solo es digno de ser celebrado…

… también merece ser apoyado.

Porque detrás de esas frases hay una carencia que está bloqueando el desarrollo de esa persona.

¿Y sabes cuál es?

“Ajá”.

Falta un “Ajá”. 

Uno de esos momentos de claridad en los que las prioridades se organizan, el camino se ilumina y te sientes con la fuerza necesaria para recorrerlo pese a cualquier adversidad.

Así que la clave está en tener ese momento de “Ajá”. Tenerlo, potenciarlo y alimentarte de él cada día, en cada paso que des.

Bueno, pues una gran manera de conseguirlo está en la fórmula de la que te hablábamos antes. Y dice así:

“Por cada hora que estudies,
deberías meditar cuatro”.

Es decir, que para experimentar esa intuición reveladora, primero tienes que nutrirte de la profunda sabiduría atemporal que nos legó el Buddha.

Y, cuando tengas los puntos clave bien claros, practicar tu meditación en base a ellos.

Entonces sí: los descubrimientos no tardarán en llegar.

Bueno, pues en esa fórmula se basa este retiro.

En él te vamos a explicar los puntos vitales de la meditación, pero solo como un preliminar. Porque durante esos cuatros días queremos que enfatices la meditación por encima de todo.

     ❌Por encima de las creencias

     ❌ Por encima de los dogmas

     ❌ Por encima de sentarte con una postura perfecta

¿Y sabes por qué?

Porque este retiro es de meditación vipassana.

Una técnica que se basa en la observación científica y rigurosa de todo lo que ocurre en tu interior.

Una técnica con la que desmontas tus emociones negativas, tus prejuicios y tus pensamientos autolimitantes…

… y aprendes, poco a poco, a despertar tu sabiduría interna.

Es una técnica que se remonta 2.600 años al Buddha histórico, quien la enseñó bajo el mismo lema con el que describió el resto de su filosofía:

«Ven

y

mira»

» Ven

y

mira»

Así que esa también es nuestra invitación.

Prueba, siente, aplica y experimenta por ti mismo el vipassana.

Y si compruebas que merece la pena, que es algo que te puede cambiar la vida y hacerte crecer como persona…

…entonces estarás de enhorabuena.

Porque en ese momento, al final del retiro, sabrás todo lo necesario para seguir practicando esta meditación en tu vida cotidiana.

¿Suena a una propuesta interesante?

Entonces tenemos algo más que contarte.

Lo que te puede aportar este retiro de vipassana.

Invertir 5 días en lo más importante.

Reconectar con tu mejor versión.

Impulsar tu meditación en 2022 (y más allá)

Porque el entusiasmo y la fuerza que se desarrollan haciendo un retiro te ayudarán a poner en marcha este hábito en tu vida cotidiana. Y, si ya lo tienes, te aportará nuevo combustible a la práctica diaria.

Meditar donde tú quieras.

Al ser un retiro en línea, podrás participar desde el lugar donde mejor sintonices con tu interior.

 

Y ahora, lo más importante.

Los recursos internos del retiro para tu crecimiento.

Las claves para meditar

En las sesiones en directo aprenderás las pistas que le han servido a generación tras generación de meditadores para hacer que cada sesión te rinda tanto provecho como sacarías en un mes de práctica a ciegas.

Meditarás, por así decirlo, a hombros de gigantes.

Sumergirte en la paz de tu interior

Al fin y al cabo, ese es uno de los propósitos de regalarte estos días: simplificar tu vida para entrar en contacto con la tranquilidad, el sosiego y la plenitud que ya hay dentro de ti. 

Y aprenderás cómo hacerlo con la meditación shamata, el mejor complemento del vipassana.

Adquirir autoconocimiento

¿Por qué, cuando meditas, te distraes con unas cosas y no con otras? ¿Cómo influye tu actitud ante la vida sobre el tipo de emociones que sientes? ¿Qué hay debajo del ruido de los pensamientos cuando logras acallarlos? 

El vipassana te ayudará a encontrar las respuestas, y en primera persona.

La seguridad de aprender con un maestro vivo

Porque llega un momento en el que, si de verdad quieres transformar tu mente, tienes que recurrir a alguien que no solo sea un experto en cómo hacerlo…

… también tiene que hablar tu idioma, explicarte las sutilezas de la práctica con ejemplos del siglo XXI y poder resolverte in situ las dudas que te surjan.

En ese sentido, Lama Rinchen te va a ser de gran ayuda.

Si ya le conoces, sabes de lo que hablamos. Y si no, la siguiente sección es para ti.

Lama Rinchen Gyaltsen: los secretos de la práctica, en palabras contemporáneas.

Antes de ser maestro en una de las cuatro tradiciones principales del budismo tibetano, de dirigir la Fundación Sakya y su Centro de enseñanzas en Alicante y de haber llevado la meditación a miles de personas en todo el mundo…

… Lama Rinchen empezó su camino con una simple pregunta.

“¿Cómo puedo meditar mejor?”

Antes de ser maestro en una de las cuatro tradiciones principales del budismo tibetano, de dirigir la Fundación Sakya y su Centro de enseñanzas en Alicante y de haber llevado la meditación a miles de personas en todo el mundo…

… Lama Rinchen empezó su camino con una simple pregunta.

“¿Cómo puedo meditar mejor?”

Porque la oferta espiritual, a principios de los noventa, ya era de lo más variada. Y de entre todos los yogas, gurús y cursos disponibles, fue la presentación del budismo tibetano la que le cautivó.

¿Por su esoterismo?

No.

Porque los lamas querían ver resultados en sus estudiantes.

Así que aprendió y practicó con su primer maestro en Nueva York mientras estudiaba en la Universidad de Rutgers con el apoyo de su familia, gallegos emigrados allí en la década de los ochenta.

Pasaron los años…

Y Lama Rinchen comprobó que aquellas enseñanzas y meditaciones no solo eran la clave para transformar su mente…

…sino también para ayudar a que otros lo pudieran hacer por sí mismos.

Así que, en 2003, decidió que su vida solo tendría sentido si se dedicaba completamente a ellas y se ordenó como monje en Lumbini, el pueblo nepalí donde nació el Buddha.

A partir de ese momento, Lama Rinchen invirtió los siguientes 10 años en India y Nepal, donde estudió el currículum universitario clásico de filosofía budista e hizo largos retiros de meditación en solitario.

En 2012, con su formación completa, el cabeza de su tradición lo nombró “Lama” (maestro) y lo envió a España con una misión:

Compartir la milenaria sabiduría del Buddha
con todos los hispanoparlantes.

Desde entonces, Lama Rinchen ha guiado multitud de retiros e impartido enseñanzas en España y Latinoamérica, así como a través de cursos en línea a través de Paramita, la plataforma educativa en la que ahora te encuentras.

Y eso nos devuelve al día de hoy.

Y a este retiro de vipassana, su último proyecto.

La oportunidad de que, estés donde estés y tengas la experiencia que tengas, puedas practicar la técnica más transformadora del Buddha…

… dentro de una presentación clara, accesible y aplicable a la vida cotidiana.

Así que, si quieres empezar el 2022 desarrollando tu sabiduría con la meditación más transformadora que enseñó el Buddha, entonces no hay duda:

Este retiro es para ti.

Matrículas cerradas para el retiro de 2021

Apúntate a la lista de espera y serás el primero en enterarte cuando se abran las inscripciones para la edición de 2022.

Quiero apuntarme a la lista de espera

Qué dicen los participantes de nuestros retiros de meditación en línea.

“Una experiencia muy enriquecedora”

Para mí el retiro supuso una nueva ventana a adquirir conocimiento. A veces, las respuestas del Lama te hacen comprender algo que habías leído en el pasado y que no estaba «digerido» o certifica algo que ya estaba «a punto de caramelo».

Cruz Intxaurrondo


 

“Una gran oportunidad para recargarte de entusiasmo”
Me ayudó a reevaluar mi relación con la práctica y me dio un chute de inspiración al compartir los intereses y las dudas con muchas otras personas con un compromiso como el tuyo.

Ángel Escalada


 

“Fortalecerá tu práctica”
Me ha dado claridad y me ha ayudado a experimentar con mis estados emocionales, abordándolos desde una perspectiva más humana y a la vez científica.

Alejandro Evlampiev


 

“El Lama me parece brutal (jeje…)”
Sencillo, educado, me transmite mucha paz con su luz y me divierto en sus enseñanzas por el punto de humor que tanto le caracteriza. Aprender de su mano es fácil y motivador.”

Lucia Martínez


 

“A través de meditaciones completas y respuestas poderosas, el retiro te envuelve como un manto de sabiduría”
Gracias por la experiencia al Maestro y a todo el equipo que lo hace posible.

Juana Pérez.

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Preguntas que te pueden estar surgiendo

¿Cuáles serán los horarios detallados del retiro?

Si estás en España (o en Latinoamérica y quieres Madrugar), puedes empezar el día con nosotros con la sesión de meditación en directo a las 7:30 (hora España).

Habrá dos sesiones en directo cada día con Lama Rinchen, y podrás invertir el resto del tiempo en practicar las meditaciones grabadas que pondremos a tu disposición.

Para consultar los horarios detallados del retiro adaptados a tu zona horaria, clica aquí: Horarios detallados del Retiro de Vipassana

🙏En las opciones de donativo, ¿a qué se refiere la opción “Patrocinador”?

A una persona que valora lo que ofrece este retiro y aporta un donativo mayor, facilitando así que personas en una situación difícil puedan participar con acceso gratuito.

📹 ¿Cómo será participar en línea? No me llevo demasiado bien con la tecnología…

No te preocupes, hemos preparado este retiro para que participar en él te resulte lo más fácil posible. 

Habrá una sesión orientativa inicial en la que aprenderás todo lo necesario para asegurarte de que el retiro te resulte una experiencia tan fluida como enriquecedora. (Por eso es muy importante que participes en ella).

Las sesiones en directo serán a través de Zoom, la plataforma líder en emisiones en vivo. Su instalación e interfaz son de lo más intuitivo, y para asegurarnos de que todo salga fluido también te hemos preparado una guía en pdf sobre cómo usarlo paso a paso. Tendrás acceso a ella desde que te inscribas en el retiro.

Además, el Equipo de Soporte estará a tu disposición por email y teléfono durante todo el retiro.

Y si te surge cualquier pregunta durante el proceso, no dudes en contactarnos:

🏡 ¿Dónde me recomiendas hacer el retiro?

Tu hogar es un sitio perfectamente adecuado. Y si puedes hacerlo en algún lugar con naturaleza (como una casa rural), pues genial, pero no es algo para preocuparse. 

Lo más importante es que tu “cueva” tenga buena conexión a Internet y, en la medida de lo posible, te permita estar tranquilo, en silencio e interiorizado. 

Eso te ayudará a evitar distracciones y dedicarte por completo a disfrutar del estudio, la reflexión y la práctica.

🧘‍♀️ Soy nuevo en esto de los retiros. ¿Cuatro días no será demasiado tiempo?

Al contrario: practicar en intensivo durante cuatro días en tu hogar es la manera ideal de iniciarse en este formato. 

⏺ ¿Qué pasa si no puedo asistir o llego tarde a alguna de las sesiones?

Todas quedarán grabadas y estarán a tu disposición en la web durante varios meses, así que podrás disfrutar de ellas cuando y donde quieras.

✅ ¿Qué tengo que hacer si quiero participar?

Es muy sencillo

  1. Seleccionas el tipo de donativo 
  2. Clicas en “Inscribirme”
  3. Introduces tus datos.
  4. Recibes dos emails: uno con la factura de la transacción, y otro con el enlace al retiro 

En esa última página, encontrarás el material del retiro y consejos prácticos para aprovecharlo (incluyendo deliciosas recetas vegetarianas y una sencilla secuencia de yoga para estirarte un poco en los descansos).

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