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Lección 12: Desarrollo de la Calma Mental 5 Temas

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12.1. El rey de las meditaciones

12.2. La lampara que ilumina

12.3 Reflexión personal

12.4 Discusión en grupo

12.5 Meditación: practica diaria

Lección 13: La Atención al Cuerpo 5 Temas

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13.1. Tocar y soltar

13.2. Descartar el sueño conceptual

13.3 Reflexión personal

13.4 Discusión en grupo

13.5 Meditación: practica diaria

Lección 14: La Atención a las Sensaciones 5 Temas

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14.1. Los tres objetos

14.2. Reconocer las sensaciones como sensaciones

14.3 Reflexión personal

14.4 Discusión en grupo

14.5 Meditación: practica diaria

Lección 15: La Atención a la Mente 5 Temas

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15.1. La necesidad de controlar

15.2. Soñando no estamos viviendo

15.3 Reflexión personal

15.4 Discusión en grupo

15.5 Meditación: practica diaria

Lección 16: La Atención en los Fenómenos 5 Temas

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16.1. Atención, investigación e intuición

16.2. NACER

16.3 Reflexión personal

16.4 Discusión en grupo

16.5 Meditación: practica diaria

El Arte de la Meditación 3

Meditación en Shamata

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