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Cuanto más aprecias la vida, menos temes la muerte

Cuanto más aprecias la vida, menos temes la muerte

La relación que cada cultura tiene con la muerte, la define. Actualmente en las sociedades del hemisferio norte, esta relación incluye el miedo. Este temor es, en parte, consecuencia de las creencias sociales del momento, del estilo de vida y del sistema económico que predomina. No ha sido siempre así en nuestra cultura ni lo [...]

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Beneficios de la práctica de mindfulness en niños y adolescentes

Beneficios de la práctica de mindfulness en niños y adolescentes

Quizá hayáis escuchado muchas veces cómo la práctica de mindfulness puede ser beneficiosa no solo para los adultos, sino también para los niños y adolescentes. Y a este respecto tenemos una buena noticia. Las investigaciones nos demuestran que el cultivo diario de la atención plena reporta también muchas ventajas, tanto en la salud física como [...]

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S. S. Gongma Trichen: el Sakya Trizin 41

S. S. Gongma Trichen: el Sakya Trizin 41

-Su Santidad Gongma Trichen- En la Fundación Sakya, Pedreguer, España (2013) Tíbet, una región conocida como la Tierra de las Nieves, ha sido prolífica en bendecirnos con excepcionales maestros. Pero un Maestro como S. S. Gongma Trichen (n. 1945) es, además, de un ser supremo dedicado a cuidar la perfección de otros seres, un Maestro [...]

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Resiliencia: afrontando la adversidad

Resiliencia: afrontando la adversidad

El estrés y la ansiedad son respuestas a sensaciones desagradables que terminan saturando nuestra vida. Día a día nos encontramos con informaciones que parecen amplificar el sufrimiento. Guerras, hambrunas, enfermedades, pobreza, pandemias, riesgos climáticos y medioambientales. Sin embargo, todos contamos con un valioso poder que nos permite resistir y salir ganando ante la adversidad. En [...]

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Los peligros de la multitarea

Los peligros de la multitarea

¿Te suena familiar realizar múltiples tareas simultáneamente, como comer mientras vemos un curso en la computadora, revisamos las redes sociales, planeamos nuestra agenda del día siguiente y hablamos con un ser querido? Pues esto se conoce como multitarea. Actualmente está integrada a nuestras vidas y cuenta con una amplia aceptación social, brindándonos una sensación de [...]

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Autoestima sana como decisión y práctica

Autoestima sana como decisión y práctica

Todos buscamos felicidad e intentamos evitar el sufrimiento, necesitamos una autoestima que apoye este proyecto. Y eso es, hoy, una decisión. Realizar la verdadera felicidad que viene de actualizar quién realmente somos, el gozo y éxtasis de nuestra naturaleza, requiere que nos identifiquemos con el potencial innato de nuestra mente y lo utilicemos. Nuestra vida [...]

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Los Ocho Versos de Entrenamiento Mental

Los Ocho Versos de Entrenamiento Mental

Ha habido maestros que a lo largo de la historia nos han ofrecido enseñanzas maravillosas que condensan la esencia del budismo de una forma magistral. Este es el caso de Langri Tampa y Los Ocho Versos de Entrenamiento Mental con los que podemos hacer una metamorfosis completa de nuestro ser y llevarnos a un nivel [...]

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Salud mental y espiritualidad

Salud mental y espiritualidad

¿Alguna vez te has sentido sobrecogido por una emoción negativa o incluso positiva que no has podido describir? El vacío existencial, la imposibilidad de imaginar un futuro mejor, la sensación de ahogo cuando la ansiedad alcanza su pico o un recuerdo que regresa una y otra vez de forma incontrolable, todas son experiencias que, independientemente [...]

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Cuanto más aprecias la vida, menos temes la muerte

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