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Autoestima sana como decisión y práctica

Autoestima sana como decisión y práctica

Todos buscamos felicidad e intentamos evitar el sufrimiento, necesitamos una autoestima que apoye este proyecto. Y eso es, hoy, una decisión. Realizar la verdadera felicidad que viene de actualizar quién realmente somos, el gozo y éxtasis de nuestra naturaleza, requiere que nos identifiquemos con el potencial innato de nuestra mente y lo utilicemos. Nuestra vida [...]

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Los Ocho Versos de Entrenamiento Mental

Los Ocho Versos de Entrenamiento Mental

Ha habido maestros que a lo largo de la historia nos han ofrecido enseñanzas maravillosas que condensan la esencia del budismo de una forma magistral. Este es el caso de Langri Tampa y Los Ocho Versos de Entrenamiento Mental con los que podemos hacer una metamorfosis completa de nuestro ser y llevarnos a un nivel [...]

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Salud mental y espiritualidad

Salud mental y espiritualidad

¿Alguna vez te has sentido sobrecogido por una emoción negativa o incluso positiva que no has podido describir? El vacío existencial, la imposibilidad de imaginar un futuro mejor, la sensación de ahogo cuando la ansiedad alcanza su pico o un recuerdo que regresa una y otra vez de forma incontrolable, todas son experiencias que, independientemente [...]

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El papel del maestro en el camino budista

El papel del maestro en el camino budista

En algún momento de mi camino espiritual me di cuenta de que, si realmente quería ver cambios reales en mí, iba a tener que encontrar un maestro genuino. ¿Por qué? La verdad es que empecé a ver el papel clave que juega. El maestro es aquella persona que nos permite avanzar y nos ahorra perdernos [...]

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Zoom al cerebro de monjes budistas

Zoom al cerebro de monjes budistas

Si has llegado aquí, seguramente has escuchado que la felicidad genuina viene de abrir nuestra mente y corazón. Incluso puedes haberte embarcado en el camino de fomentar los estados mentales virtuosos que nos acercan a esta aspiración. Y si eres analítica(o) como yo, sin duda te habrás preguntado cómo funciona todo esto. ¿Cuál es la [...]

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Los cuatro pilares de la meditación

Los cuatro pilares de la meditación

Estamos tan condicionados que hasta ahora no nos hemos dado cuenta de que, en realidad, estamos presos de las emociones e ideas que dictan nuestras acciones. Hemos creado nuestro dogma personal. La mente está cautiva, pero es necesario recuperarla si queremos vivir con control para tomar nuestras propias decisiones. Los cuatro pilares de la meditación [...]

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¿Cuál es nuestra fuente de valor? Aquella de la que depende la autoestima

¿Cuál es nuestra fuente de valor? Aquella de la que depende la autoestima

Sería lindo no hablar de autoestima, o que no fuese objeto de discusión, pero es lindo hacerlo cuando es necesario. Necesario para que, cuando nuestra “autoestima” sea la protagonista de diálogos internos y diversas situaciones, trascienda lo que nos autolimita. ¿Por qué es importante hablar de esto? La autoestima es un factor determinante para nuestro [...]

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Yetsunma Tenzin Palmo, una Maestra budista tibetana en Occidente

Yetsunma Tenzin Palmo, una Maestra budista tibetana en Occidente

-Yetsunma Tenzin Palmo- En tibetano, la palabra más empleada para una biografía es namthar (una abreviación de rnam-par thar-pa). Esta expresión puede traducirse como «completa liberación», pues ese es precisamente el cometido de ese tipo de relato: dar cuenta del resultado espiritual de la vida de una persona. Así, podríamos empezar esta historia diciendo que [...]

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