El síndrome de burnout afecta a millones de personas en el mundo. El agotamiento físico y mental que genera es capaz de robarnos no solo nuestra energía y autoestima, sino también nuestra capacidad para relacionarnos y empatizar con otros. En este artículo te contamos qué es, cuáles son sus síntomas
Las redes sociales llegaron a nuestra vida con el objetivo de conectarnos. Sin embargo, el tiempo nos ha demostrado que también nos pueden desconectar. Hoy descubriremos los efectos de dichas redes en nuestra salud mental, así como en nuestro cerebro. ¡Acompáñame! Contenidos La simulación dentro de la simulación Redes
No sé si haber llegado en estos años tan turbulentos al mundo de la educación me hace ser demasiado sensible a determinadas situaciones que se dan en los centros educativos, pero me gustaría introducir esta entrada en el blog con algo que me dejó muy impresionada el segundo curso de
¿Pueden nuestro propósito y sentido de vida aportar positivamente a nuestra autopercepción y autoconfianza?, ¿Qué relación hay entre autoestima y sentido de vida?, ¿Qué dicen de nosotros nuestros propósitos? La autoestima es como un coautor oculto de nuestras acciones, discernimiento, actitudes y retos. Es poco sabido, pero el propósito que
Una de las grandes creaciones de la mente humana es el método científico. Basada en la reproducibilidad y la refutabilidad, la ciencia ha concentrado la producción de conocimiento en aquello que es posible medir. Como consecuencia, la experiencia subjetiva de la mente humana ha quedado relegada. En este artículo te
El estrés y la ansiedad son respuestas a sensaciones desagradables que terminan saturando nuestra vida. Día a día nos encontramos con informaciones que parecen amplificar el sufrimiento. Guerras, hambrunas, enfermedades, pobreza, pandemias, riesgos climáticos y medioambientales. Sin embargo, todos contamos con un valioso poder que nos permite resistir y superar
¿Te suena familiar realizar múltiples tareas simultáneamente, como comer mientras vemos un curso en la computadora, revisamos las redes sociales, planeamos nuestra agenda del día siguiente y hablamos con un ser querido? Pues esto se conoce como multitarea. Actualmente está integrada a nuestras vidas y cuenta con una amplia aceptación
Todos buscamos felicidad e intentamos evitar el sufrimiento, necesitamos una autoestima que apoye este proyecto. Y eso es, hoy, una decisión. Realizar la verdadera felicidad que viene de actualizar quién realmente somos, el gozo y éxtasis de nuestra naturaleza, requiere que nos identifiquemos con el potencial innato de nuestra mente
¿Alguna vez te has sentido sobrecogido por una emoción negativa o incluso positiva que no has podido describir? El vacío existencial, la imposibilidad de imaginar un futuro mejor, la sensación de ahogo cuando la ansiedad alcanza su pico o un recuerdo que regresa una y otra vez de forma incontrolable,
Sería lindo no tener que hablar de autoestima, pero hay momentos en que se vuelve necesario. Necesario para que, cuando la autoestima se convierta en protagonista de nuestros diálogos internos y diversas situaciones, podemos trascender lo que nos autolimita. ¿Por qué es importante hablar de este tema? La autoestima es
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