Meditación.

Meditaciones Guiadas

¿Por qué meditar?

Meditación ¿Por qué meditar? Meditar no es dejar la mente el blanco La meditación es la piedra angular del conocimiento. Una poderosa herramienta para encontrar el equilibrio en uno mismo. En términos amplios, la meditación es todo ejercicio que nos acerque a la realidad, a nuestro verdadero estado de felicidad. Hoy en día, nuestro modo […]

Eventos de meditación.

Meditación Ofrecemos muchas oportunidades de empezar o profundizar en tu práctica de meditación. Únete a nuestros cursos de meditación los sábados o inscríbete en un curso en línea. Este año ofrecemos una oportunidad muy especial de inscribirse en una Formación en Meditación.

Aprender a meditar

Meditación Aprender a meditar Fase 1: Relajación Antes de trabajar con algo tan volátil y sutil como es nuestra mente tenemos que tener el cuerpo relajado y en una postura cómoda. Si no es así, meditar correctamente es tan difícil como intentar enhebrar una aguja montado sobre un toro salvaje. Para ello, primero nos sentamos […]

Meditación guiada para desarrollar mindfulness

Meditación Encuentra paz y claridad Esta meditación guiada para desarrollar mindfulness enseña a ser totalmente consciente del momento presente. En vez de dejar que la mente divague del pasado al futuro, la enfocamos en lo que nos interesa: el aquí y el ahora. Con mindfulness atendemos al mundo externo y también a nuestra vida interna, […]

Meditacion guiada para Desarrollar Compasion.

Meditación guiada para desarrollar compasión Esta meditación guiada para desarrollar compasión cultiva el deseo de que los seres se liberen del sufrimiento y de sus causas. La compasión es un sentimiento que nace de la empatía y que aspira a aliviar cualquier malestar, ya sea físico o mental, de todo lo que es vida. Dolor como combustible […]

Meditación guiada: sabiduría.

Meditación Desvela el misterio Todo practicante tiene como misión descubrir quién es, desvelar la esencia de la consciencia y realizar la naturaleza del universo aparentemente objetivo. Sabiduría es nuestro acercamiento a la verdad, primero intelectual y luego experiencial. Todos los aspectos del sendero nos ayudan a madurar pero la sabiduría es la clave definitiva del […]

Meditación guiada para desarrollar amor

Meditación guiada para desarrollar amor Abre tu corazón El amor (o amor bondadoso) es el deseo de que los seres tengan felicidad y las causas de la felicidad. Es un sentimiento de ternura y cariño que se interesa por el bienestar de todo lo que es vida (incluidos nosotros). Cuando en esta meditación guiada deseamos […]

El Mantra del Sutra del Corazón.

Meditación Meditación guiada inspirada en la sabiduría trascendental Esta meditación guiada incluye dos poderosas prácticas: 1) la recitación del Sutra del Corazón, uno de los discursos cardinales del budismo majayana, y 2) la meditación con el mantra del Sutra del Corazón. Ambas nos acercan a experimentar la esencia de todas las enseñanzas budistas: la vacuidad. […]