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Curso de Entrenamiento Mental Integral

star_border Curso Acreditado y Completo

event Formato Flexible

view_quilt 4 Módulos de 8 lecciones

room Incluye Retiro de Meditación

¿Qué es el Entrenamiento Mental Integral?

El Entrenamiento Mental Integral (EMI) es uno de los sistemas de meditación más completos y accesibles de la actualidad. Su eficacia reside en su amplitud: al aprovechar todos los aspectos de la vida, EMI desarrolla una transformación personal de un modo práctico, profundo y sostenible. 

Un curso para todos los públicos que impulsa el desarrollo personal a través de la simple meditación.

El curso de Entrenamiento Mental Integral está indicado para cualquier persona interesada en el desarrollo personal a través de la meditación. En él, Lama Rinchen Gyaltsen ha adaptado a un formato moderno y secular el texto de Entrenamiento mental en 7 puntos.

Se trata del manual de meditación más importante de todos los tiempos. Empleado por meditadores desde hace más de 700 años, incluye consejos de gran actualidad y pragmatismo, y en él se han inspirado cientos de cursos de mindfulness contemporáneo.

Desde que fue compuesto por el erudito indio Atisha (s. XI), miles de personas han comprobado su poder transformador y lo han transmitido a las siguientes generaciones. Ahora, este tesoro llega a ti con una presentación optimizada para las necesidades de un meditador del siglo XXI.

 

En EMI encontrarás un programa de crecimiento personal con las herramientas para: 

Superar los desafíos de la vida
Gestionar tus emociones
Cultivar y potenciar relaciones sanas
Tomar decisiones valientes
Potenciar la lucidez mental

Descripción del programa

En el Entrenamiento Mental Integral (EMI) trabajarás con 7 herramientas diseñadas para ser aplicadas a todas las experiencias cotidianas. Con ellas estarás capacitado para abordar y gestionar tus emociones, potenciar tu atención y ver de otra manera el mundo que te rodea.

El Entrenamiento Mental Integral trabaja holísticamente con todos los aspectos de la vida”. – Lama Rinchen Gyaltsen

EMI está dividido en 4 módulos. Podrás cursar cada uno en el formato que prefieras.

Módulos

1. Calma y lucidez

Las prácticas de calma mental te aportarán paz y concentración, y aprenderás cómo potenciar sus beneficios creando espacios y relaciones seguras en tu vida.

2. Bondad y altruismo

Las prácticas del amor bondadoso te aportarán sanación y autotransformación, y descubrirás nuevos métodos para gestionar las dificultades de la vida e integrarlas en tu desarrollo personal.

3. Compasión y transmutación

Las prácticas avanzadas del altruismo te permitirán neutralizar el miedo y la reactividad emocional y obtendrás herramientas para transformar las adversidades en enriquecedoras oportunidades de crecimiento.

4. Sabiduría e interdependencia

Con la meditación de visión profunda o vipashyana, podrás investigar la relación entre la mente y la realidad que percibe, descubrir las claves sobre cómo funcionan los procesos mentales y emprender un camino de autoconocimiento.

Elige tu formato

event Semanal

watch_later Intensivo

smartphone En línea

8 lecciones por módulo con 7 herramientas

Una reflexión
Una meditación
Una estrategia para superar la adversidad
Una reflexión de filosofía de vida
Una conducta a integrar
Una clave para aplicar en tu vida cotidiana
Una autoevaluación de tu progreso

El formato de los módulos es permutable: por ejemplo, puedes cursar el módulo 1 en formato semanal, el 2 en intensivo, el 3 en línea, etc. Sin embargo, todas las lecciones de un módulo deben cursarse en un único formato.

Consulta el calendario de EMI más abajo, para conocer las fechas de cada módulo.

Las tareas

Durante cada modulo:

90 minutos semanales para estudiar cada lección teórico-práctica
30 minutos al día para reflexionar y meditar
10 minutos al día para apuntar los resultados de tus ejercicios semanales

Instructor

Lama Rinchen Gyaltsen

Lama Rinchen es el maestro residente del Centro Budista Sakya. Cuenta con una sólida formación filosófica académica y meditativa adquirida durante sus más de 10 años en Asia y Occidente, así como con una amplia experiencia docente. Lama Rinchen es conocido por su capacidad de transmitir con claridad, precisión y cercanía la filosofía budista al público occidental en diferentes formatos: cursos presenciales, online y retiros

¿Para quién es el curso?

EMI es para cualquier persona interesada en emprender un programa de meditación de autotransformación.

Aunque se basa en los principios de la psicología budista, EMI es un curso secular: en él se trabajan los puntos clave de la mente humana, por lo que sus beneficios están al alcance de todos.

Por eso, EMI es ideal para personas:

 

Nuevas en la meditación
Con una práctica asentada de yoga o meditación
Practicantes de mindfulness
Interesadas en empezar un nuevo ciclo vital
Buscadoras de crecimiento personal y espiritual

Las personas del siglo XXI y los grandes yoguis del antiguo Tíbet tienen el mismo potencial mental. Para despertarlo solo necesitan diferentes presentaciones de las mismas herramientas.” – Lama Rinchen Gyaltsen

Calendario

Podrás cursar cada módulo en tres formatos: semanal, intensivo y en línea. Las dos primeras opciones se llevarán a cabo en el Centro Budista Sakya (Monte Sella, Alicante), mientras que la tercera estará disponible en esta web. Las fechas de cada opción son:

EMI 1 (2020)

event Semanal (inscripciones abiertas)
29 enero al 18 marzo

watch_laterIntensivo (inscripciones abiertas)
9-12 abril

smartphone En Línea (próximamente)
7 sept. al 31 octubre

EMI 2 (2020)

event Semanal
9 sept. al 28 oct.

watch_later Intensivo
9-12 octubre

smartphone En Línea
por definir

EMI 3 (2021)

event Semanal
primavera

watch_later Intensivo
primavera

smartphone En Línea
por definir

EMI 4 (2021)

event Semanal
otoño

watch_later Intensivo
otoño

smartphone En Línea
por definir

Además, cada vez que finalices un módulo podrás realizar un retiro presencial opcional de integración en el Centro Budista Sakya con la supervisión de Lama Rinchen.

Primer retiro de integración: 26 al 28 de junio de 2020 (módulo 1).

El resto de fechas se publicarán en esta sección durante los próximos meses.

Precios

El importe de EMI se divide entre la matrícula y el alojamiento (este último, para quienes elijan la opción intensiva):

Semanal

EMI 1: 80€
EMI 2: 80€
EMI 3: 80€
EMI 4: 80€

Intensivo

EMI 1: 120€
EMI 2: 120€
EMI 3: 120€
EMI 4: 120€

En línea

EMI 1: 40€
EMI 2: 40€
EMI 3: 40€
EMI 4: 40€

Los Amigos de la Fundación recibirán un descuento sobre este importe de hasta el 50%.

Por favor, consulta el evento de cada módulo para conocer todos los detalles.

Aviso: EMI no es un sustituto de una terapia psicológica ni psiquiátrica, pero puede complementarla. Si padeces algún trastorno mental, por favor, consulta a los profesionales que te atiendan la conveniencia de este programa.

Inscripciones

Puedes realizar las inscripciones a las distintas opciones en los siguientes enlaces.