¿Estás preparándote para profundizar en tu práctica de meditación desde la comodidad de tu hogar? La comida juega un papel crucial no solo en alimentar el cuerpo, sino en preparar y sostener la mente clara, tranquila y enfocada durante el retiro meditativo. Un menú bien diseñado puede ser la clave
¿Un retiro de meditación budista solo en casa? ¡Tal vez suena un poco intimidante! Pero teniendo en cuenta ciertos detalles para prepararnos bien, resolveremos de antemano una gran parte de los obstáculos que pudieran surgir antes, durante y después del retiro, para así aprovechar plenamente la experiencia. Con la guía
En nuestro efímero paso por el mundo navegamos buscando respuestas, chispas de sabiduría que iluminen la mente y nos acerquen a la realidad. Pero, ¿alguna vez te has detenido a pensar si es posible encontrar esa estrella que alumbra el camino?, ¿quiénes sostienen esa luz que disipa las sombras de
Antes de visitar un templo de Dharma o participar en un evento budista es muy útil e importante familiarizarnos con la ética y costumbres de esta comunidad. Entender, practicar e integrar una buena conducta es un signo de respeto hacia las Tres Joyas, además de ahorrarnos el pasar innecesariamente por
El silencio cobra mucha importancia dado su poder de aquietarnos física y mentalmente. Tanto en el día a día como en los retiros de meditación que realizamos —solos o en comunidad—, esta práctica consciente es muy sanadora; nos permite profundizar en la búsqueda interior y cultivarnos. Es una herramienta fundamental
El encuentro con el maestro budista es determinante en nuestro desarrollo espiritual, ya que estar en su presencia es una gran motivación para seguir en el sendero. Quizá seas de las personas en México u otro país hispanohablante que como yo, comenzaron a estudiar el Dharma —las enseñanzas del Buddha—
¿En algún momento has percibido un llamado interno que te ha motivado a buscar incansablemente el camino espiritual? Cuando encuentras ese algo, descubres que no estás solo —que hay personas con las mismas o similares inquietudes que tú— y, por sobre todo, que existen maestros generosos dedicando su vida para
Hoy en día vivimos con tanta prisa, sobre todo en las grandes ciudades, que no tenemos tiempo ni de vivir ―valga la redundancia―. Con un nivel de estrés muy elevado y el cortisol por las nubes, tenemos el “complejo de conejo” de Alicia en el País de las Maravillas, que
Buddha dijo que somos lo que pensamos. Que todo surge con nuestros pensamientos y con ellos construimos el mundo. Puedes creerlo o no creerlo, pero piensa una cosa: si quieres un mundo mejor, una vida más feliz y sabia, ¿por dónde empiezas? Indudablemente lo primero es un pensamiento; una aspiración
La primera vez que visité la Fundación Sakya en Alicante, España, tuve mi primer contacto con el aspecto ritualista del budismo tibetano. Recuerdo estar sentada en el impresionante Templo de Buddha y contemplar los 16 Arjats representados en thangkas en lo alto, como observando las actividades del Dharma. Para mi
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