Un reto para explorar la meditación de forma sencilla y guiada, aunque nunca lo hayas intentado antes.
Del 11 al 31 de enero de 2026
Si nunca has meditado, o lo intentaste con apps y no hiciste hábito, este reto es para ti. Pensado para personas ocupadas que quieren calma práctica, sin complicarse.
| “No soy de meditar»
Solo necesitas curiosidad y 21 minutos al día.
Beneficios:
Las sesiones quedan grabadas para verlas cuando quieras. Y, cuando puedes, también las hacemos en directo a diario por YouTube.
Además, sigue el calendario de los 21 días que te facilitamos, interactivo y fácil de usar, para organizar tu práctica.
Todo lo que necesitas para empezar y mantener el hábito de meditar durante 21 días.
KIT DE BIENVENIDA:
1. Calendario interactivo en PDF.
2. Guía de planificación para empezar bien.
3. Video de preparción para mejorar tu postura. *
* Y si entras en nuestra plataforma de formación tendrás mucho más contenido de valor. Más información una vez te inscribas en El Reto.
El reto de meditación de 14 días del pasado mes de septiembre fue una experiencia muy significativa e inspiradora para mí. Sin duda, se lo recomendaría a todo tipo de personas, ya estén iniciándose en la meditación, o sean practicantes veteranos.
Es la forma más fácil y útil de empezar una aventura espiritual. Lo recomendaría porque es una experiencia muy bonita y necesaria… que haya más personas como tú… te ayuda a mantener el compromiso.
Con solo unos minutos al día recuperé claridad, paciencia y amabilidad. El mayor regalo fue aprender a soltar, respirar, sentir y seguir.
Me gustó mucho mi experiencia en el último reto de meditación… me sentí muy respaldada por los demás.
Me sorprendí muy positivamente; me sentí muy inspirada. ¡Lo recomendaría muchísimo!
FAQs
Empieza invirtiendo solo 10-15 minutos al día. Será suficiente para que empieces a notar los beneficios.
No, este reto está pensado para personas que no han meditado nunca o lo han intentado sin éxito. Te guiaremos desde la base.
No es religioso. Compartimos nuestra experiencia en meditación para que puedas incorporarla a tu día a día, sin filosofía ni teoría.
No pasa nada, podrás retomarlo al día siguiente. Lo importante es empezar a construir el hábito.
Recibirás instrucciones concretas y te guiaremos sobre todas estas cuestiones durante las sesiones para que puedas realizar tu práctica de forma sencilla y guiada. Te sentirás acompañado en todo momento.
Sí. Reforzarás la atención plena y aprenderás las bases de la meditación con una guía estructurada.
No. Podrás hacer la meditación en el momento del día que sea mejor para ti accediendo a la práctica desde el link que enviaremos cada día a tu correo.
No, es 100% gratuito.
Puedes probarlo 7 días. Si no te ayuda o no te sientes cómodo, simplemente deja de seguirlo; no hay compromiso.
Todo está listo para que empieces tu práctica sin complicaciones a partir del 11 de enero de 2026.
1. KIT DE BIENVENIDA:
(por email)
Calendario de meditación interactivo.
Video de preparación con consejos para tu postura.
Guía de planificación para empezar con facilidad.
2. RECORDATORIOS DIARIOS
Recibe un email motivacional con el enlace a la sesión del día
3. SORTEO FINAL
Participas automáticamente en un sorteo para una sesión privada grupal con Lama Rinchen.
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