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Retiro anual de Meditación 2024

Descubre el poder de sumergirte en la meditación durante un retiro de 5 o 10 días en el que tendrás la oportunidad de profundizar en la comprensión de tu verdadera naturaleza desarrollando calma y lucidez.

On line

Del 27 al 31 de marzo
Del 27 de marzo al 6 de abril

A lo largo de estos días serás guiado por el venerable Lama Rinchen Gyaltsen para…

Descubrir los beneficios de la práctica meditativa en retiro.

En las sesiones aprenderás las instrucciones esenciales con las que desarrollar tu práctica meditativa y tendrás la oportunidad de potenciar la práctica a través de los votos de Soyong.

Reconectar con tu mejor versión.

Durante el retiro, encontrarás las condiciones, el espacio y la guía necesaria para adquirir autoconocimiento conectando contigo y explorando tus pensamientos y emociones.

Resolver tus dudas en directo.

Tendrás la oportunidad de plantear tus preguntas a Lama Rinchen Gyaltsen  y resolverlas en directo para avanzar más rápidamente en tu desarrollo espiritual.

Experimentar la paz de tu interior.

Regalarte estos días te permitirá simplificar tu vida y entrar en contacto con la tranquilidad, la plenitud y el sosiego escondidos en ti. La práctica del silencio durante X días te mostrará la belleza de lo sencillo y las bondades de la introspección.

Lograr la inspiración que necesitas para meditar a diario.

El programa incluirá teoría, práctica y sesiones de preguntas y respuestas para ayudarte a conocer mejor tu mente, desarrollar sabiduría y alimentar tu entusiasmo para seguir meditando en tu vida cotidiana.

Programa y horario estimado

El retiro se iniciará con la sesión de orientación el 27 de marzo a las 16.00 h y finalizará el día 6 de abril a mediodía.

Si participas en línea desde LATAM, habrá horarios alternativos. Una vez inscrito, recibirás el programa del retiro con los horarios ajustados a tu país.

En la sesión orientativa tendrás toda la información práctica, tanto para los participantes presenciales como para quienes estén en línea.
HoraActividad
5:30Campana
6:00Oraciones y meditación
8:00Desayuno
10:00Meditación 1
10:40Descanso
11:00Meditación 2
11:40Descanso
12:00Meditación 3
13:00Comida
16:00Enseñanza 1 
17:30Descanso
18:00Enseñanza 2
19:00Meditación
20:00Cena

Las condiciones de un buen retiro

Las siguientes regulaciones están basadas en la guía de los maestros del linaje y se aplicarán durante el retiro para asegurar las mejores condiciones externas para tu práctica interna.
  1. Al inscribirte al retiro te comprometes a permanecer hasta el final del programa y observar estas regulaciones.

     

  2. Código de conducta: se espera que todos los participantes mantengan una actitud respetuosa e introspectiva durante el retiro. Además, durante tres días los participantes observarán los ocho votos de purificación (soyong):

    – Abstenerse de matar.
    – Abstenerse de robar.
    – Abstenerse de tener actividad sexual.
    – Abstenerse de mentir.
    – Abstenerse de consumir intoxicantes (incluido el tabaco).
    – Abstenerse de comer después del mediodía.
    – Abstenerse de decorar el cuerpo, cantar, bailar, tocar música y entretenimientos.
    – Abstenerse de utilizar lujos innecesarios.

  3. Noble Silencio: se mantendrá durante varios días de la meseta, en los que los participantes no se comunicarán verbalmente o con gestos, ni tampoco usando el móvil.

  4. Ayuno intermitente durante varios días de los votos de soyong, solo se tomará el desayuno y la comida. A partir de ese momento y hasta el día siguiente solo se podrá tomar café, infusiones y zumos.

  5. La comida será vegetariana, sana y nutritiva, elaborada con alimentos de temporada.

  6. Código de vestimenta: ropa simple, modesta y discreta, que no atraiga la atención de los demás.

El ven. Lama Rinchen es el maestro residente del Centro Budista Sakya (Alicante, España), donde enseña y guía retiros con el respaldo de sus 25 años de experiencia con grupos de meditación budista.

Con el ven. Lama Rinchen contamos con un maestro que se ha formado con los maestros tibetanos y puede comunicar las enseñanzas del Buddha en castellano conociendo la mentalidad moderna y occidental.

En este retiro, el ven. Lama Rinchen enseñará los puntos clave de la meditación vipassana, guiará meditaciones y responderá a las dudas que surjan día a día. Y, con su característica claridad cercanía y sentido del humor también compartirá valiosos consejos sobre cómo aplicar esta práctica a las situaciones y retos de la vida cotidiana.

¿Cómo puedes participar en este retiro de meditación?

En esta ocasión, tienes la oportunidad de elegir la duración de tu retiro para que puedas vivir una experiencia adaptada a tu momento y situación:

Retiro de 5 días: Practicarás la meditación Shamatha, que te ayudará a calmar la mente y explorar la paz de tu interior.

Retiro de 10 días: Tras la meditación Shamatha, te adentrarás también en la práctica de la meditación Vipassana, que te ayudará a desarrollar una visión clara y penetrante de la realidad y de ti mismo.

Retiro de 5 días

Programa destinado  a aquellas personas que estén atravesando una situación financiera complicada y no puedan afrontar el coste completo del retiro. Elige la opción que mejor se adapte a tus posibilidades:

* Aporte reducido. Con esta contribución nos ayudas a cubrir el coste mínimo del evento.


* Acceso patrocinado. Para aquellas personas con ingresos mínimos.


¿Qué incluye?

  • Conexión en directo Youtube
  • Sesiones disponibles durante 24 horas
  • Consejos para aprovechar el retiro en PDF

*Si las tarifas son un impedimento considera solicitar una beca rellenando este formulario para que podamos evaluar tu situación.

Retiro de 10 días en línea

Elige la modalidad del retiro de 10 días entre las siguientes 3 opciones. 

* Retiro En línea. 180

¿Qué incluye el retiro en línea?

  • Acceso a hacer preguntas a Lama Rinchen
  • Texto digital Una Lámpara en el camino
  • Acceso al contenido de audio y video de forma ilimitada
  • Conexión en directo  Zoom y Youtube
  • Consejos para aprovechar el retiro en PDF
  • Sesiones exclusivas de Hatha yoga

Eligiendo esta opción, además de pagar el coste del retiro, contribuyes a dar continuidad a los proyectos que organizamos y a garantizar el acceso mediante becas a las personas que de otro modo no podrían participar. 

* Aporte reducido. Con esta contribución nos ayudas a cubrir el coste mínimo del evento.


* Acceso patrocinado. Para aquellas personas con ingresos mínimos.


  • Conexión en directo Youtube
  • Sesiones disponibles durante 24 horas
  • Consejos para aprovechar el retiro en PDF

*Únete a la comunidad Paramita y disfruta de cada uno de los beneficios.

¿Qué opciones de colaboración hay disponibles?
– Amigos de la Fundación

Retiro 10 días Presencial:

¿Qué incluye?

  • Solo disponible retiro de 10 días.
  • Acceso a hacer preguntas a Lama Rinchen.
  • Consejos para aprovechar el retiro en PDF
  • Participación presencial en todas las sesiones
  • Desayuno y comida incluido para los alojados fuera y pensión completa para los que residan en el Centro
  • Acceso al contenido de audio y video de forma  ilimitada
  • Texto digital Una Lámpara en el camino
  • Sesiones exclusivas de Hatha yoga
Retiro presencial sin alojamiento:
  • Matrícula: 283
  • Comidas en el Centro: 144

PLAZAS AGOTADAS

Retiro + Pensión completa (Alojamiento y comidas en el Centro) Opción únicamente disponible para el retiro de 10 días.

Al concluir el retiro también tendrás acceso a las grabaciones de todas las sesiones.

En este momento no hay existencias de este producto ni está disponible.

Total (Alojamiento, matrícula):

Descuentos

Como agradecimiento por su incondicional y generoso apoyo, los Amigos de la Fundación Sakya recibirán el descuento correspondiente a su tipo de membresía sobre el importe de la matrícula de los formatos “En línea” y “Presencial” (hasta el 50%). Si tú también quieres ser parte de esta comunidad, puedes consultar los detalles haciendo clic en el siguiente botón:

Algunos amigos que participaron en ediciones anteriores quieren compartir contigo su experiencia

“Las sesiones con Lama Rinchen siempre son una delicia.”
“Resaltaría muchísimo las preguntas de los compañeros (…) enriquecen mucho las enseñanzas.”

Angeles Garcia

“Me parece que es una super buena forma de empezar y recomiendo mucho la experiencia.”
“Me motivó mucho a profundizar en la práctica.”

Felipe Figueroa

“Estoy segura de que va a ser un gran y nutritivo aporte en tu vida.”
“En el retiro reafirmas muchos de los conceptos que tienes, los nutres, adquieres nuevos y comienzas a depurar tu rutina diaria.”

Nair Castillo

“Animaría a cualquier persona (…) porque realmente vale la pena.”
“Ha sido como un agua de rocío, un bálsamo.”

Neus Rodés

Preguntas que te pueden estar surgiendo

Participación presencial

Puedes alojarte fuera del Centro y participar plenamente en todas las sesiones del retiro. Esta modalidad incluye desayuno y comida. La cena no está incluida, por lo que tendrás que gestionar esta comida y tu estadía en los alrededores.  


Una vez te inscribas también recibirás una invitación a un tablón en línea privado y un grupo de Whatsapp. En ambos podrás ponerte en contacto con otros participantes con los que compartir el viaje y los desplazamientos.

 

Te recomendamos traer:

  • Cuaderno y bolígrafo.
  • Ropa cómoda y discreta.
  • Si lo deseas, tu cojín de meditación (aunque en el Centro habrá)
  • Tapones para los oídos, si vas a compartir habitación
  • Un reloj de muñeca o bolsillo para cuando no se use el móvil.
  • Despertador para los días que no se utilice el móvil.

Durante varios días guardaremos el Noble Silencio, y se te pedirá que guardemos tu móvil para evitar toda distracción posible. Por lo tanto, te animamos a organizarte para poder estar incomunicado durante esos días y, aún mejor, durante la totalidad del retiro. 

Por supuesto, te animamos a dejar el número de contacto de la secretaría por si alguien necesitase contactarte por alguna emergencia durante el retiro. Y, en el caso de que seas tú el que tenga que contactar a alguien por motivos mayores, podrás hacerlo en cualquier momento desde la secretaría con tu dispositivo.

Participación en línea

Este es un retiro intensivo en el que es obligatorio participar en todas las sesiones y llegar puntualmente

La única excepción a esto son las personas que viven fuera de España, que tendrán que adaptar sus horarios. Ellas participarán en directo en una porción de las sesiones y el resto las verán en diferido. Para facilitar esto, ofreceremos un programa diario para que cada país se organice del mejor modo.

A diferencia de un curso, en el que uno puede volver atrás y recuperar información, en el contexto de un retiro es muy importante estar completamente dedicado a la meditación y participar en todas las sesiones. 

Esta es una de las ocasiones en las que es todo o nada: si te decides a hacer el retiro, te tienes que dedicar plenamente a ello y dejar todo lo demás hasta que concluya el programa. De este modo, la experiencia podrá ser beneficiosa y tener un impacto en ti.

Tu hogar es un sitio perfectamente adecuado, aunque si prefieres hacerlo en algún otro lugar donde sepas que te vas a poder interiorizar también está bien. 

Lo más importante es que tu “cueva” tenga buena conexión a Internet y, en la medida de lo posible, te permita estar tranquilo, en silencio e interiorizado. Eso te ayudará a evitar distracciones y dedicarte por completo a disfrutar del estudio, la reflexión y la meditación.

Te recomendamos que reserves esas fechas en tu calendario y busques un lugar tranquilo donde hacer el retiro y donde dispongas de buena conexión a Internet.

Además, si vives con otras personas, es aconsejable que avises de que esos días no vas a estar disponible para así poder centrarte completamente en estar interiorizado con tu estudio y meditación.

El retiro se emitirá en directo por YouTube y Zoom (este último, solo en la opción “en línea”). Recibirás los enlaces a las sesiones 48 horas antes de que empiece el retiro. 

Además, en la sesión orientativa del primer día te explicaremos cómo funcionará el aspecto técnico y otros detalles prácticos.

Por último, el Equipo de Soporte estará a tu disposición por email durante todo el retiro. 

 

Este retiro es ideal para:

  • Personas que quieran profundizar en la meditación mediante un retiro intenso.
  • Personas que quieran aprender a meditar y, al terminar el retiro, salir inspiradas y empoderadas para desarrollar una práctica diaria.

Sí, habrá horarios alternativos para todos los participantes de LATAM. 

Recibirás el programa del retiro con toda la información y los horarios de tu país tras la inscripción.

¿Quieres descubrir el poder de la meditación en retiro?

¿Tienes alguna duda?