Meditación en grupo, creando armonía
A estas alturas, no hay duda de los beneficios de la meditación a nivel individual en cuanto a salud psicológica y física, pero ¿alguna vez te has preguntado si nuestra práctica meditativa puede tener beneficios más allá de nosotros mismos? En este artículo te mostraré algunos estudios sobre cómo la meditación —especialmente la práctica en […]
El valor y la importancia de hacer retiros desde la perspectiva de una practicante budista
Hoy en día vivimos con tanta prisa, sobre todo en las grandes ciudades, que no tenemos tiempo ni de vivir ―valga la redundancia―. Con un nivel de estrés muy elevado y el cortisol por las nubes, tenemos el “complejo de conejo” de Alicia en el País de las Maravillas, que nunca tiene tiempo para nada […]