«¡A meditar!»: las 4 contemplaciones cardinales para potenciar tu práctica
Desarrollar nuestra mente suena bien. Pero la competencia es abrumadora. Llega el final del día y solo hemos recitado un mantra: Om Más Tarde Svaja. ¿El problema? No basta con entender que “meditar es bueno”. Hay que sentirlo. Y el arsenal tibetano cuenta con cuatro técnicas para lograrlo. Contenidos Por qué es difícil ponerse […]
Siéntate como un Buddha: 7 puntos para la postura de meditación correcta
El cuerpo afecta a la mente más de lo que sospechamos. En estatuas y manuales, la postura de meditación siempre tiene siete puntos. ¿El motivo? Fingirlo hasta lograrlo. Nos sentamos como el Buddha para alcanzar su estado. Contenidos La postura, al microscopio Cuerpo-Meditación, carretera de dos sentidos Arquitectura corporal: la postura de meditación en […]