técnica de relajación

Los 7 pasos que transforman tu respiración en una técnica de relajación

por Gyaltsen | 1 Jul 2018 | Bienestar / Salud, Meditación

Una técnica de relajación debería ser como un abridor: simple y efectiva. Aunque en Psicología me enseñaron muchos sistemas, mi elección diaria es la respiración profunda. Fue fácil de aprender, es aplicable a todo tipo de situaciones y relaja tan rápida como...

Los 7 pasos que transforman tu respiración en una técnica de relajación

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