Zoom al cerebro de monjes budistas
Si has llegado aquí, seguramente has escuchado que la felicidad genuina viene de abrir nuestra mente y corazón. Incluso puedes haberte embarcado en el camino de fomentar los estados mentales virtuosos que nos acercan a esta aspiración. Y si eres analítica(o) como yo, sin duda te habrás preguntado cómo funciona todo esto. ¿Cuál es la […]
Cómo meditar: guía práctica para sentir sus beneficios
Meditar es la clave de la felicidad. Gracias a esta milenaria práctica podemos vivir en el presente, lograr paz interior y sanar las emociones. Además, su creciente popularidad está avalada por cientos de estudios que han comprobado su eficacia en personas corrientes. Si eres un principiante, en esta página descubrirás todas las claves, técnicas y consejos para iniciarte en la meditación y experimentar sus beneficios.
Vipassana: así es como la meditación erradica las causas del sufrimiento
«La separación entre ciencia y metafísica está determinada por los límites de la investigación experiencial, no por la Naturaleza o Dios» — Alan Wallace — Todo el mundo intenta vivir su vida lo mejor que puede. Todos queremos felicidad y estar libres de sufrimiento. Pero inevitablemente la realidad parece darnos una bofetada en la cara […]