Yoga postural y meditación, ¿sustitutos o aliados?
¿Cuántas veces has sentido que tienes que elegir entre yoga y meditación? ¿O que el yoga postural es solo ejercicio físico sin conexión real con la contemplación profunda? La realidad es muy diferente. Cuando se practica conscientemente, el yoga postural se convierte en la preparación perfecta para meditar: estabiliza el cuerpo, refina la respiración y […]
Cómo el hatha yoga te acerca al camino espiritual
La práctica del hatha yoga no es solo una práctica física, es una técnica milenaria repleta de herramientas que nos puede conducir al desarrollo espiritual. Ofrece muchos beneficios, no solo a nivel corporal, también en lo emocional y mental. Como en todo, el ego puede corromper dicha práctica, pero cuando la hacemos con una aspiración […]