De la cocina al cojín. Comida para un retiro de meditación en casa
¿Estás preparándote para profundizar en tu práctica de meditación desde la comodidad de tu hogar? La comida juega un papel crucial no solo en alimentar el cuerpo, sino en preparar y sostener la mente clara, tranquila y enfocada durante el retiro meditativo. Un menú bien diseñado puede ser la clave para dedicarte más plenamente al […]
Alimentación consciente: estrategias para mejorar tu salud y bienestar
La conexión entre lo que comemos y cómo nos sentimos es profunda. No solo alimenta nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y espíritu. ¿Sabías que los hábitos alimenticios pueden ser una herramienta poderosa para el autoconocimiento y el bienestar integral? En este artículo exploramos cómo la alimentación consciente, o Mindful Eating, puede transformar tu salud […]
Cómo el hatha yoga te acerca al camino espiritual
La práctica del hatha yoga no es solo una práctica física, es una técnica milenaria repleta de herramientas que nos puede conducir al desarrollo espiritual. Ofrece muchos beneficios, no solo a nivel corporal, también en lo emocional y mental. Como en todo, el ego puede corromper dicha práctica, pero cuando la hacemos con una aspiración […]
10 libros budistas y de valores universales ideales para niños
Queremos que los niños sean realmente felices. Pero ¿qué podemos hacer para ayudarles? Sembrar semillas de valores universales tales como la tolerancia, el respeto y la empatía en la infancia puede ayudarles a aprender a lograrlo en el presente y hacer elecciones más conscientes en su futuro. Y ¿cómo hacerlo? Los niños —sobre todo en […]