Cerebros en sincronía: cómo la meditación nos ayuda a conectar con los demás
¿Alguna vez has sentido que conectas profundamente con alguien?, ¿que puedes sentir su felicidad o sufrimiento? Pues estas sensaciones surgen de la posibilidad que nuestros cerebros tienen para sincronizarse. Hoy te explicamos en qué consiste este fenómeno y cómo la meditación nos ayuda a conectar con otros. Contenidos Mentes sintonizadas: precursoras de la empatía […]
Redes sociales y salud mental: una simulación dentro de otra
Las redes sociales llegaron a nuestra vida con el objetivo de conectarnos. Sin embargo, el tiempo nos ha demostrado que también nos pueden desconectar. Hoy descubriremos los efectos de dichas redes en nuestra salud mental, así como en nuestro cerebro. ¡Acompáñame! Contenidos La simulación dentro de la simulación Redes sociales y salud mental Explotando […]
Meditación en grupo, creando armonía
A estas alturas, no hay duda de los beneficios de la meditación a nivel individual en cuanto a salud psicológica y física, pero ¿alguna vez te has preguntado si nuestra práctica meditativa puede tener beneficios más allá de nosotros mismos? En este artículo te mostraré algunos estudios sobre cómo la meditación —especialmente la práctica en […]
Budismo, Ciencia y Subjetividad
Una de las grandes creaciones de la mente humana es el método científico. Basada en la reproducibilidad y la refutabilidad, la ciencia ha concentrado la producción de conocimiento en aquello que es posible medir. Como consecuencia, la experiencia subjetiva de la mente humana ha quedado relegada. En este artículo te mostraremos cómo la meditación está […]
Resiliencia: afrontando la adversidad
El estrés y la ansiedad son respuestas a sensaciones desagradables que terminan saturando nuestra vida. Día a día nos encontramos con informaciones que parecen amplificar el sufrimiento. Guerras, hambrunas, enfermedades, pobreza, pandemias, riesgos climáticos y medioambientales. Sin embargo, todos contamos con un valioso poder que nos permite resistir y superar la adversidad. En este artículo […]
Salud mental y espiritualidad
¿Alguna vez te has sentido sobrecogido por una emoción negativa o incluso positiva que no has podido describir? El vacío existencial, la imposibilidad de imaginar un futuro mejor, la sensación de ahogo cuando la ansiedad alcanza su pico o un recuerdo que regresa una y otra vez de forma incontrolable, todas son experiencias que, independientemente […]