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Retiro de Yoga y Meditación 2024

Descubre las claves para fortalecer tu cuerpo y tu mente cultivando la calma mental y el equilibrio interno a través de dos prácticas milenarias. 

PLAZAS AGOTADAS

Retiro presencial con alojamiento y pensión completa ovo lácteo vegetariana

Sesiones guiadas de meditación

Clases prácticas de Hatha Yoga

Sumérgete en un oasis de paz y conexión interior

En las enseñanzas budistas, se destaca la importancia de mantener un cuerpo sano y una mente clara, como parte del camino espiritual.

Este retiro presencial está diseñado para que puedas cultivar la calma mental y el equilibrio interno a través de la práctica del yoga y la meditación: dos vehículos que nos guían hacia una profunda conexión con nuestro ser interior y que nos ayudan a fortalecer y transformar el cuerpo y la mente.

Al sumergirte en la sabiduría de la meditación y la práctica yóguica en retiro, experimentarás la calma que hay tras un estilo de vida simple y sosegado, podrás encontrar la belleza en la simplicidad, profundizar en las enseñanzas del Buda y experimentar la gratitud de estar plenamente presente en tu propia vida.

Dos prácticas transformadoras para
cultivar tu mente

Retiro de meditacion

Meditación guiada

Prácticas de meditación guiada con las que cultivarás tu mente y experimentarás los beneficios de practicar shamatha en retiro.

Retiro de Yoga

Hatha yoga

Una práctica milenaria con la que potenciar tu meditación y cultivar la atención plena activando y cuidando tu cuerpo.

Gracias a estas prácticas transformadoras tendrás la oportunidad de:

  • Desconectar del estrés y la rutina del día a día para invertir en tu desarrollo personal y espiritual.

  • Adueñarte del presente.

  • Cultivar tu mente y desarrollar tu práctica meditativa.

  • Cultivar estados de calma mental mediante la práctica de shamatha.

  • Nutrirte con una alimentación saludable y vegetariana.

  • Fortalecer tu cuerpo a través de la práctica del Hatha Yoga.
  • Cultivar tu mente y desarrollar tu práctica meditativa.

  • Experimentar la paz en lo sencillo.

  • Reforzar tu autoestima espiritual.

  • Recargarte de energía junto a amigos espirituales.

  • Aprender valiosos recursos que te ayudarán a mantener la calma y la claridad en tu vida diaria.

  • Conectar con tus valores y prioridades esenciales, haciendo florecer tu entusiasmo.

¿Cómo participar en el retiro de yoga y meditación?

Todo el programa será presencial con alojamiento, por lo que en esta ocasión el retiro se hará para un grupo reducido de asistentes y no está disponible la opción de alojarse y comer fuera del Centro.

Retiro: 17 al 19 de mayo

Precio:

PLAZAS AGOTADAS

Total (Alojamiento, matrícula):

Retiro: 24 al 26 de mayo

Precio:

PLAZAS AGOTADAS

Total (Alojamiento, matrícula):

¿Quieres saber cuándo será el siguiente Retiro de Yoga y Meditación?

Rellena el siguiente formulario para que te avisemos del próximo Retiro de Yoga y Meditación que realicemos. 

Horario y programa del retiro

DÍA 1: CHECK-IN

14:30 a 15:30 Check-in

16:00 sesión de orientación

16:30 sesión 1 – meditación

17:30 Yoga

19:30 Sesión 2 – meditación

20:00 Cena

DÍA 2

07:00 Sesión 1 – Meditación

08:00 Desayuno

10:00 Sesión 2 – Meditación

11:30 Yoga

13:00 Comida

16:00 Yoga

18:00 Sesión 3 – Enseñanzas y Meditación

20:00 Cena

DÍA 3: CHECK-OUT

07:00 Sesión 1 – Meditación

08:00 Desayuno

10:00 Sesión 2 – Meditación

11:30 Yoga

13:00 Comida. 
Check-out.

¿Quién te guiará durante esta bella experiencia?

Ven. Ngawang Pema

La ven. Ngawang Pema es monja residente en el Centro Budista Sakya, donde colabora transcribiendo enseñanzas, coordinando grupos de estudios y redactando artículos del blog Paramita.

Ven. Ngawang Monlam

El ven. Ngawang Monlam es monje residente en el Centro Budista Sakya, donde guía meditaciones, modera grupos de estudios y se desempeña en diferentes actividades y proyectos apoyando el floreciente crecimiento de Paramita.

Ven. Ngawang Gawei Dorje

El ven. Ngawang Gawei Dorje es monje residente en el Centro Budista Sakya, donde alterna sus estudios y práctica con el servicio a la comunidad Paramita, guiando meditaciones y moderando grupos de estudio y reflexión.

Myriam Mas

Myriam Mas, instructora residente en el Centro Budista Sakya, imparte clases de Hatha Yoga y colabora en la comunidad.

Preguntas frecuentes sobre el retiro de yoga y meditación

Este retiro será únicamente presencial y con alojamiento completo en el Centro.

Esta vez no será posible realizar el retiro online, por lo que tendrás que asistir de forma presencial para vivir la experiencia 🙂

Las reservas para habitación doble serán para dos personas: tú y tu acompañante. Sin embargo, solo uno de vosotros tendrá que hacer la inscripción, ya que el importe de la habitación doble incluye:

  1. Matrícula para dos personas
  2. Alojamiento en habitación doble para dos personas
  3. Pensión completa para dos personas

Durante el proceso de inscripción, te pedimos que nos indiques el nombre, apellidos y dirección de correo electrónico de tu acompañante.

Te recomendamos traer:

  • Cuaderno y bolígrafo.
  • Ropa cómoda y discreta.
  • Si lo deseas, tu cojín de meditación (aunque en el Centro habrá)
  • Si lo deseas una esterilla para la práctica de yoga (aunque en el Centro habrá).
  • Tapones para los oídos si vas a compartir habitación.
  • Un reloj de muñeca o bolsillo para cuando no se use el móvil.

¿Tienes alguna duda?