Cómo un dios, un nudista y cinco ascetas rompieron el silencio del Buda

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  Fue chocante. El Buda, tras iluminarse, declaró que su descubrimiento era inefable, y decidió permanecer callado. Siete semanas después, un dios, un yogui nudista y cinco ascetas lograron hacerle hablar. Al mismo tiempo, también revelaron el auténtico propósito del silencio del Buda: enseñarnos cómo pedirle enseñanzas. El dios que se preocupó Los hechos El […]

Los 7 pasos que transforman tu respiración en una técnica de relajación

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  Una técnica de relajación debería ser como un abridor: simple y efectiva. Aunque en Psicología me enseñaron muchos sistemas, mi elección diaria es la respiración profunda. Fue fácil de aprender, es aplicable a todo tipo de situaciones y relaja tan rápida como intensamente. Solo necesité algo que ya tenía: un par de pulmones y […]