por Gerardo Montes | 15 Jul 2018 | blog_portada_3, Meditación
Contenidos ¿Qué es Chokhor Duchen?¿Cuándo es el Festival del giro de la rueda del Dharma?¿Dónde fue la primera enseñanza del Buddha?¿Cuál fue la primera enseñanza del Buddha?¿Por qué es importante celebrar Chokhor Duchen? ¿Qué es Chokhor Duchen? Chokhor Duchen es el Festival del giro de la rueda del Dharma, y una de las cuatro [...] 
por Gerardo Montes | 1 Jul 2018 | Meditación
Una técnica de relajación debería ser como un abridor: simple y efectiva. Aunque en Psicología me enseñaron muchos sistemas, mi elección diaria es la respiración profunda. Fue fácil de aprender, es aplicable a todo tipo de situaciones y relaja tan rápida como intensamente. Solo necesité algo que ya tenía: un par de pulmones y [...] 
por Gerardo Montes | 22 Jun 2018 | Bienestar Salud, Formación, Meditación
Meditar es genial, pero es fácil hacerlo mal. Aunque es popular, la meditación de la respiración no es una excepción. Hay tres motivos: desconocer la técnica, ignorar sus detalles y malinterpretar sus síntomas. Las consecuencias tardan, pero cuando llegan, impactan. Para qué sirve (realmente) la meditación de la respiración Su meta es desarrollar una [...] 
por Gerardo Montes | 13 Jun 2018 | Filosofía, General
El karma define nuestro presente y articula nuestro futuro. El problema es desconocerlo. El gran descubrimiento del Buda fue comprender cómo los seres crean su realidad. Aprender qué es el karma nos muestra que no somos los espectadores de nuestra vida, sino sus directores. 1. La gran responsabilidad: el karma es causa. Karma significa [...] 
por Gerardo Montes | 6 Jun 2018 | blog_portada_1, Meditación
Virupa (‘el Feo’) era el mayor erudito del siglo VII, pero durante años su meditación no parecía funcionarle. Una noche, se iluminó. Después dejó todo para ser un yogui errante. Hoy, la escuela sakya practica su profundo y eficaz sistema de meditación, el Lamdré. La peculiar historia de Virupa me prueba que, quien persevera, [...]