Las llaves de la farmacia no son suficientes
Hace unas semanas estaba esperando en el mostrador de la farmacia del Stupa Community Hospital, cerca de Boudhanath (Katmandú, Nepal). Mientras el empleado buscaba los antihistamínicos que la médica me había recetado, yo me entretenía mirando las decenas y decenas de estantes llenos de medicamentos. Entonces un pensamiento me cruzó la mente: “Si estuviera aquí […]
Cómo encontrar crecimiento en el espejo de los demás
Los Refranes Elegantes, también conocido como el Tesoro de Joyas de Buenos Consejos, es una obra de sabiduría perenne y una joya de la literatura tibetana compuesta por el gran Sakya Pandita Kunga Gyaltsen (1182-1251). Es uno de los textos de la cultura tibetana más citados y memorizados, ya que ofrece consejos prácticos sobre todos […]
Simplificar tu vida para lograr el genuino bienestar: reflexiones y propuestas
La renuncia no es algo exclusivo para “profesionales del Dharma”. Cualquier practicante budista debe dar pasos en esa dirección y una de sus expresiones más evidentes es la simplicidad voluntaria, construir una vida más sencilla. Si bien la renuncia es un estado interno, nuestro “mandala”, el mundo y la forma en que vivimos, condiciona mucho […]
Cuando me sentí la persona más tonta de la habitación (y me pareció bien)
Aprender una nueva habilidad suele ser un desafío por diversas razones. Se necesita: ▪ mucho esfuerzo ▪ mucha perseverancia ▪ mucha apertura a nuevas ideas y, sobre todo, ▪ una generosa dosis de paciencia hacia la sensación casi omnipresente de ser un ignorante. A menudo olvidamos que aprender es, al nivel más básico, un proceso […]
Algo supuestamente incómodo que aprendí a amar (gracias a mi entrenamiento en el idioma tibetano)
Estoy seguro de que te ha ocurrido hace no mucho tiempo en el trabajo: estás haciendo tranquilamente una tarea, sin molestar a nadie, cuando de repente alguien decide que ha llegado la hora de salvarte el día. ¿Cómo? Diciéndote lo que estás haciendo mal. Bueno, pues eso me ocurre a mí más a menudo de […]
Cómo meditar: guía práctica para sentir sus beneficios
Meditar es la clave de la felicidad. Gracias a esta milenaria práctica podemos vivir en el presente, lograr paz interior y sanar las emociones. Además, su creciente popularidad está avalada por cientos de estudios que han comprobado su eficacia en personas corrientes. Si eres un principiante, en esta página descubrirás todas las claves, técnicas y consejos para iniciarte en la meditación y experimentar sus beneficios.
Vesak (o Saka Dawa): nacimiento, iluminación y paranirvana del Buddha
Vesak, Saka Dawa, Buddha Jayanti, Fódàn… La festividad más importante del budismo no solo se celebra en todos los países asiáticos y escuelas budistas, sino que desde 1999 es Día Internacional de la ONU. El mensaje de Vesak es claro: Siddharta Gautama, el Buddha, fue un ser humano corriente que nació, logró la iluminación y […]
La estupa budista: guía completa de su simbolismo
Las estupas son mucho más que monumentos: cada elemento de su estructura simboliza un aspecto del camino hacia la iluminación. Descubre su fascinante historia, su rico simbolismo y cómo incorporarlas a tu práctica espiritual.
Miedo a morir: 5 consejos budistas para superarlo
El miedo a morir es universal, pero no tiene por qué ser permanente. Estos cinco consejos, inspirados en la filosofía budista y accesibles a todos, te ayudarán a vivir con más sabiduría y a llegar al final de tu vida con serenidad y paz interior.
Losar, el Año Nuevo tibetano: todo lo que necesitas saber
Losar es la festividad más importante del calendario tibetano, marcando el inicio de un nuevo ciclo con purificación y renovación. Descubre cómo se nombran los años, cuándo se celebra y las tradiciones ancestrales que acompañan a esta fascinante celebración budista.