Yetsun Kushok Chimey, la maestra budista cuya vida inspirará a toda meditadora
En el budismo tibetano también hay maestras. Y muy, muy realizadas. Una de ellas es la hermana mayor de un anterior cabeza del Linaje Sakya y, como él, es una sostenedora de las enseñanzas del Buddha. Yetsun Kushok Chimey Luding, además de ser una excepcional maestra, ejemplifica cómo una mujer puede avanzar en el camino […]
El budismo: ¿religión, filosofía o ciencia?
Todos nos hemos hecho esa pregunta. Y como para no: ▪ Hay 521 millones de budistas, lo que convierte al budismo en la quinta religión del mundo. ▪ Sus postulados se han integrado en algunos currículums universitarios de Filosofía. ▪ En 2017, Por qué el budismo es verdad fue uno de los bestsellers del New […]
El Bodhicharyavatara: 10 claves que necesitas saber sobre el afamado poema budista
Claves Qué es el Bodhicharyavatara Quién lo compuso Qué significa “Bodhicharyavatara” Qué es un bodhisattva Cómo está dividido el Bodhisattvacharyavatara Por qué es importante este poema Cuáles son sus estrofas más conocidas Para quién es recomendable La práctica del bodhisattva Qué ediciones hay en español del Bodhicharyavatara Cuál es el mejor modo de estudiar La […]
Lha Bab Duchen, la festividad budista por el descenso del Buddha del reino celestial
Lha Bab Duchen significa “Festival del descenso del Buddha del reino celestial”, y es una de las cuatro grandes festividades del budismo tibetano. En él se celebra el retorno del Buddha a la Tierra tras haber impartido enseñanzas a su madre durante noventa días en el Cielo de los Treinta y Tres. Contenidos ¿Cuál […]
Cultivar la inteligencia emocional: ¿postureo, posverdad o cosa de exorcistas?
La inteligencia emocional fue descubierta hace más de 20 años, pero por fin es tan corriente que aparece en el ‘Diccionario’ de la Real Academia Española. De hecho, todas las palabras en cursiva de este artículo fueron aceptadas por la Academia en 2017, incluidas postureo, posverdad y exorcista. Hummus, especismo y audiolibro también lo han […]
Por qué un retiro de ayahuasca estancará tu desarrollo espiritual
La práctica espiritual es un reto monumental, y aún más teniendo que atender decenas de obligaciones laborales, familiares y sociales. Tenemos las ganas, pero poco tiempo. ¿Cómo podemos resolver este dilema? Algunos lo hacen mordiendo un exótico anzuelo: con un retiro de ayahuasca. El viaje, sin duda, es impresionante. Pero, en realidad, ayuda a florecer […]
Chokhor Duchen, la festividad budista por la primera enseñanza del Buddha
Chokhor Duchen es el Festival del giro de la rueda del Dharma, y una de las cuatro grandes festividades del calendario budista. En él conmemoramos que el Buddha impartió su primera enseñanza e inició una labor docente que se extendió durante los siguientes 45 años. El Buddha poco después de lograr la iluminación afirmó que […]
Cómo un dios, un nudista y cinco ascetas rompieron el silencio del Buddha
Fue chocante. El Buddha, tras iluminarse, declaró que su descubrimiento era inefable, y decidió permanecer callado. Siete semanas después, un dios, un yogui nudista y cinco ascetas lograron hacerle hablar. Al mismo tiempo, también revelaron el auténtico propósito del silencio del Buddha: enseñarnos cómo pedirle enseñanzas. Contenidos El díos que se preocupó El nudista […]
Los 7 pasos que transforman tu respiración en una técnica de relajación
Una técnica de relajación debería ser como un abridor: simple y efectiva. Aunque en Psicología me enseñaron muchos sistemas, mi elección diaria es la respiración profunda. Fue fácil de aprender, es aplicable a todo tipo de situaciones y relaja tan rápida como intensamente. Solo necesité algo que ya tenía: un par de pulmones y las […]
El error más común (y del que nadie habla) en la meditación de la respiración
Meditar es genial, pero es fácil hacerlo mal. Aunque es popular, la meditación de la respiración no es una excepción. Hay tres motivos: desconocer la técnica, ignorar sus detalles y malinterpretar sus síntomas. Las consecuencias tardan, pero cuando llegan, impactan. Contenidos Para qué sirve (realmente) la meditación de la respiración Lucidez y estabilidad: delante […]