Nos sobra estrés. Y nuestro cuerpo y mente lo notan. Hoy, más que nunca, encontrar el equilibrio físico, mental y emocional es esencial. De entre todas las opciones, una destaca por su eficacia y accesibilidad: el yoga físico o corporal.

El cuerpo y la mente están unidos. Por eso, el hatha yoga emplea posturas físicas (asanas) que restablecen el equilibrio interno, dándonos paz mental y estabilidad emocional. También mejoran la flexibilidad, fortalecen el cuerpo y previene el dolor de espalda.

El yoga solo tiene un objetivo: cultivar, tanto dentro como fuera de la colchoneta, la salud y el bienestar.

Clases de yoga cerca de Dénia, Pedreguer, Ondara y Jávea

Combinando la fluidez y el poder del Vinyasa, la energía del Ashtanga y la alineación del Iyengar, el instructor imparte un hatha yoga integral. Sus clases de yoga hacen circular la energía, tonifican el cuerpo, estabilizan la respiración y mejoran la concentración.

Estas clases de yoga mejoran inmediatamente el estado de ánimo y la vitalidad. Y, a largo plazo, fomenta la resiliencia, la salud y el desarrollo espiritual.

Hatha Yoga para principiantes en la Marina Alta

Aprende y profundiza en esta práctica en el Centro Internacional de Estudios Budistas (Muntanya de la Sella, Pedreguer). Muy cerca de Dénia, Ondara y Jávea, el Centro está en un ambiente natural, cuenta con unas impresionantes vistas al mar y en él se respira un ambiente de armonía y paz.

“El yoga es 99% práctica y 1% teoría.” — Shri Krishna Pattabhi Jois.

¿Algo más que deba saber?

• Estas clases de yoga te ofrecen una introducción para todos los públicos a esta milenaria práctica.
• Las sesiones duran 90 minutos.
• Te sugerimos que vengas con ropa cómoda (chándal, pantalones de yoga, etc) y traigas una botella de agua.
• Aportación:
  • Mensual (una clase por semana): 25€.  
  • Clase suelta: 10€.

Las clases se abonarán directamente al instructor