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Retiro de Chi Kung y Meditación

Retiro de Chi kung

15 noviembre a 21:00 - 17 noviembre a 17:00

Retiro de Chi Kung y Meditación

Un fin de semana de movimiento, sosiego y vitalidad

El chi kung es arte y ciencia. Mediante suaves y poderosos ejercicios, este milenario sistema chino armoniza la energía vital, con lo que lograrás:

  • relajar el cuerpo
  • mejorar la calidad del sueño
  • reducir el estrés
  • potenciar la meditación
  • disolver bloqueos energéticos
  • reeducar la postura
  • lograr bienestar general.

Del 15 al 17 de noviembre tendrás la oportunidad de descubrir el chi kung, practicar sus ejercicios fundamentales y experimentar sus beneficios. Contarás con la guía de un maestro de maestros y estarás rodeado de las condiciones idóneas para sumergirte en esta transformadora práctica. 

«Primero debes estar tranquilo.
Luego, tu mente podrá estar serena.
Una vez que esté serena, tú estarás en paz.
Sólo cuando estés en paz, finalmente serás capaz de pensar y progresar».Confucio

 

¿Qué es el Chi Kung?

El chi kung o qi gong (“cultivo de la energía vital”) es un sistema de prácticas de la milenaria medicina tradicional china que tienen un profundo impacto en la salud y el desarrollo espiritual.  

El chi kung consiste en armonizar tres facetas del ser:

  1. cuerpo
  2. respiración
  3. mente

Para ello emplea una serie de suaves ejercicios físicos hechos de pie y con atención plena que equilibran la energía vital del cuerpo (qi). Lo que la acupuntura hace con agujas, el chi kung lo hace con movimiento, respiración y meditaciones.

Los beneficios de practicar chi kung incluyen:

  • relajar el cuerpo
  • mejorar la calidad del sueño
  • reducir el estrés
  • potenciar la meditación
  • disolver bloqueos energéticos
  • reeducar la postura 
  • lograr bienestar general.

Nuestro Retiro de Chi Kung y Meditación

En este retiro practicarás Hun Yuan Chi Kung, un método tradicional basado en las enseñanzas del maestro Hu Yaozhen (1869-1973), al que en China se conoció como “el Padre del Chi Kung”

Aprenderás los ocho ejercicios fundamentales del chi kung bajo la supervisión de un reconocido maestro. Con él también explorarás cómo integrar estas prácticas en tu vida cotidiana, así como otros ejercicios complementarios con los que asentar y potenciar sus beneficios

Instructor

Luis Javier de Cruz 

Profesor Nacional de Hun Yuan Tai Chi y Chi Kung, Luis Javier de la Cruz practica estas disciplinas desde hace más de 35 años y las enseña desde hace 20.  Ostenta titulaciones avanzadas federativas (como la de Maestro Nacional de Entrenadores nivel IV en Chi kung y en Hun Yuan Neigong) y otras otorgadas por la Fundación Hun Yuan y el Instituto Zhiqiang de Beijing.

Luis Javier es el encargado de coordinar los exámenes nacionales de los futuros profesores de estas disciplinas, y también gestiona la Fundación Hun Yuan. Practica meditación en la tradición tibetana desde hace 30 años, y en la actualidad enseña regularmente chi kung y tai chi en Alcalá de Henares y Guadalajara a través de Wutan Alcalá

Lugar y Horario

El retiro se celebrará del 15 al 17 de noviembre en el Centro Internacional de Estudios Budistas de Pedreguer (Alicante, España). Nuestro moderno monasterio cuenta con:

  • tres salas de meditación
  • amplias terrazas
  • vistas al Mediterráneo
  • habitaciones individuales, dobles, cuádruples y comunitarias
  • biblioteca
  • WiFi  
  • deliciosos platos vegetarianos
  • entornos naturales

El horario aproximado será:

Viernes 15 de noviembre
16:00 a 18:00    Check-in alojamiento
19.00 a 20:00    Meditación opcional
20:00 a 21:00    Cena
21:00 a 22:00    Bienvenida al retiro y presentación

Sábado 16 de noviembre
07:15 a 08:00    Oraciones y Meditación guiada
08.00 a 09:00    Desayuno
09.30 a 11:00    Sesión de Chi Kung
11.00 a 11.30    Descanso
11.30 a 12.45    Sesión de Chi Kung
13.00 a 14:00    Comida
17.00 a 18:00    Meditación y enseñanzas
18:30 a 20:00    Sesión de Chi Kung
20:00 a 21:00    Cena

Domingo 17 de noviembre
07:00 a 07:45    Sesión de Chi Kung
08:00 a 09:00    Desayuno
10.00 a 11.30    Meditación con mantras ( los cuatro mandalas de Tara)
11:30 a 13:00    Sesión de Chi Kung
13:00 a 14:00    Comida y despedida
14:00 a 17:00    Checkout y salida

A quién va dirigido

Este retiro no requiere:

  • experiencia previa 
  • condiciones físicas especiales. 

Tan solo necesitas tener condiciones de movilidad básicas.

Por lo tanto, si lo que buscas es:

  • fortalecer tu salud a diario
  • aprender técnicas de relajación
  • potenciar tu práctica de meditación
  • revitalizarte en un entorno privilegiado

el retiro otoñal de chi kung es para ti.

Precios

El precio de la matrícula será de 85€ (Sólo enseñanzas)

Alojamiento en pensión completa desde el viernes 15 al domingo 17 de noviembre:

  • Habitación Individual: 112€
  • Habitación doble: 88€
  • Habitación cuádruple: 80€
  • Habitación comunitaria: 66€

Las habitaciones están separadas por sexos

(Los Amigos de la Fundación recibirán el descuento correspondiente.)

Luis Javier Cruz, el maestro de chi kung, donará el importe de cada matrícula a la Fundación Sakya para apoyar nuestra misión social.

 

15/11/2019
17/11/2019
85€
(+34) 965760777
Luís Javier de Cruz