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Retiro de Yoga y Meditación

Retiro de Yoga y Meditación

24 mayo 2019 a 18:00 - 26 mayo 2019 a 18:00

Si necesitas un respiro, esta es tu oportunidad. Te invitamos a embarcarte en un viaje hacia tu interior en un entorno ideal: nuestro Retiro de Yoga y Meditación.

En este retiro de fin de semana aprenderás las claves para desarrollar correctamente las técnicas de la meditación y las posturas del yoga. Con ellas experimentarás los beneficios de estas milenarias prácticas, que incluyen mejoras:

1-     Físicas: se potencia la salud, mejora la respiración, aumentan la fuerza y la flexibilidad.
2-     Psicológicas: se reduce el estrés, mejora la gestión emocional, aumenta la creatividad.
3-     Espirituales: se dota a la vida de sentido, incrementa la conexión con los demás.

Las meditaciones están basan en las milenarias técnicas del budismo tibetano y desarrollarán en ti:

•     relajación
•     amor
•     compasión
•     calma mental.

El yoga será Hatha Vinyasa y estará adaptado a todas las capacidades. Esta práctica combina la respiración lenta, profunda y consciente con una serie de posturas diseñadas para trabajar sobre tu cuerpo y mente. Así, en cada sesión sentirás cómo se disuelve la tensión acumulada, la dispersión se convierte en concentración y el cansancio en vitalidad.