Formación en Meditación

Formación en Meditación

Ciclo formativo de Instructor en Meditación con certificación 2019-2020

Matrícula Conjunta para el primer curso “El Legado del Sabio” y el segundo curso “Las Tres Visiones”

Matrícula sólo para el primer año “El Legado del Sabio”

Instituto Paramita te ofrece un programa completo de formación en meditación. Si estás interesado/a en desarrollar una práctica meditativa genuina y transformadora mediante el budismo tibetano y la atención plena, esta es la mejor oportunidad.

Además, si lo completas con éxito, recibirás un certificado de “Instructor en Meditación Budista”. Con él podrás impartir cursos introductorios de meditación y guiar prácticas a diferentes poblaciones.

 

Resumen

Programa especializado para aprender a desarrollar una práctica meditativa genuina y transformadora.

El contenido está basado en dos manuales clásicos del budismo tibetano. Ambos presentan de un modo ordenado y sistemático tanto la teoría como las fases y técnicas de la meditación según la milenaria Escuela Sakya.

En cada lección del programa, Lama Rinchen Gyaltsen explica con claridad, calidez y pragmatismo los contenidos, responde a las preguntas del público y guía una meditación.

Tras completar la formación, podrás optar a recibir el certificado de “Instructor en Meditación Budista”. Con él podrás impartir cursos introductorios de meditación, guiar prácticas y facilitar herramientas de desarrollo emocional, psicológico y espiritual a diferentes poblaciones. (Consulta “Evaluación y Acreditación”)

La formación consta de dos cursos, con un total de 80 horas: 40 de teoría y 40 de práctica.

Material

  • 48 lecciones de 45 minutos (disponibles en audio y vídeo)
  • 48 meditaciones guiadas de 20 minutos
  • 48 sesiones grabadas de preguntas y respuestas de 20 minutos
  • Tres ebooks
    • Enseñanzas sobre Iluminando el Legado del Sabio, de Khenchen Appey Rinpoché
    • El nido del meditador, volumen 2, de Khenpo Jamyang Tenzin
    • Los tres niveles de percepción espiritual, de Deshung Rinpoché
  • Acceso exclusivo a las enseñanzas complementarias impartidas por:
    • S. S. el 42.º Sakya Trizin (4 lecciones)
    • Khenpo Jamyang Tenzin (54 lecciones)
  • Guion de cada sesión
  • Preguntas de reflexión
  • Tutorías online en grupo cada 15 días con un tutor
  • Dos sesiones online en grupo de preguntas y respuestas en directo con el maestro (fechas a determinar)

Duración y dedicación

La formación empieza el 1 de abril de 2019 y consta de:

  • Primer curso: “Iluminando el Legado del Sabio”
    • Duración: 24 semanas
    • Empieza el 1 de abril de 2019
  • Retiro opcional en el Centro Internacional de Estudios Budistas (CIDEB)
    • Duración: 3 días
    • Del 13 al 15 de septiembre de 2019
  • Examen en línea de “Iluminando el Legado del Sabio”
    • Del 23 al 29 de septiembre de 2019
  • Segundo curso: “Las tres visiones”
    • Duración: 24 semanas
    • Empieza el 11 de noviembre de 2019
  • Examen de “Las tres visiones”
    • Del 1 al 7 de junio de 2020
  • Retiro de 10 días en el CIDEB
    • Fecha: agosto de 2020

Puedes matricularte en uno de los cursos o en la formación completa (Ver sección “Matrícula”) Plazas Limitadas

Te recomendamos que reserves un bloque de 2 a 4 horas por semana para dedicarlos a:

  • 90 minutos de clase, compuestos de:
    • Una lección teórica de 45 minutos
    • Una sesión de preguntas y respuestas de 20 minutos
    • Una meditación guiada de 20 minutos
  • 20 minutos de meditación al día para integrar el material de cada lección

Currículo

Iluminando el Legado del Sabio

Este texto de Sakya Pandita, uno de los grandes eruditos del Tíbet, es una presentación completa de la teoría y práctica del budismo majayana.
En él se abarcan con claridad y concisión todos los temas clave: la naturaleza búdica, el refugio, la bodhichitta, las seis paramitas, las etapas del camino y las cualidades del estado de Budeidad resultante.

Las tres visiones

Este texto de Ngorchen Khönchog Lhundrup es el manual de meditación para el camino del sutra de acuerdo al ciclo Lamdré de enseñanzas de la Escuela Sakya.
En él se explican detalladamente todas las prácticas, desde la toma de refugio y las contemplaciones preliminares hasta el cultivo de la calma mental (shamatha) y la visión profunda (vipashyana), pasando por el amor, la compasión y la bodhichitta.

Estos textos clásicos se estudiarán siguiendo los comentarios de tres de los más importantes maestros contemporáneos de la Escuela Sakya:

    • Enseñanzas sobre Iluminando el Legado del Sabio, de Khenchen Appey Rinpoché
    • Los tres niveles de percepción espiritual, de Deshung Rinpoché.
    • El nido del meditador, de Khenpo Jamyang Tenzin.

Objetivos

Objetivo principal

Hacer que comprendas los fundamentos teóricos y prácticos de la meditación.

Objetivos específicos

Hacer que entiendas:

  • Los fundamentos del mindfulness y sus aplicaciones.
  • Los fundamentos de la filosofía y psicología budistas.
  • La teoría y aplicación de técnicas de meditación del budismo majayana.
  • Las etapas y caminos del desarrollo espiritual.
  • Los obstáculos comunes del desarrollo espiritual y métodos para superarlos.
  • Cómo aplicar la filosofía budista en el día a día.
  • Cómo introducir en el arte de la meditación a diferentes poblaciones.
  • Los fundamentos del budismo majayana, para contar así con una base sólida para las prácticas avanzadas del mantrayana.
  • Cómo desarrollar una actitud reflexiva y crítica respecto a las enseñanzas espirituales, tanto budistas como de otras tradiciones.

Competencias adquiridas

Al completar este curso:

  • Comprenderás los puntos teóricos esenciales de la filosofía, psicología y meditación budistas.
  • Estarás capacitado para introducir en el arte de la meditación a un público no especializado.
  • Conocerás las técnicas meditativas del budismo majayana.
  • Tendrás experiencia en las fases del desarrollo de la conciencia, sus obstáculos y los métodos para superarlos.
  • Habrás experimentado los efectos de las diferentes técnicas de meditación.

Evaluación y acreditación

Formato de examen

Cincuenta preguntas de tipo test con respuesta múltiple.

Fechas

Habrá dos exámenes en línea, uno al final de cada curso:

  • Examen de “Iluminando el Legado del Sabio”
    • Del 23 al 29 de septiembre de 2019
  • Examen de “Las tres visiones”
    • Del 1 al 7 de junio de 2020

Condiciones

  • Los exámenes se harán en las fechas indicadas
  • Habrá que aprobarlos con una nota superior al 70% de aciertos
  • Solo se podrán hacer una vez y en las fechas indicadas salvo justificante de causa mayor:
    • Enfermedad con justificante médico
    • Enfermedad de un familiar de primer grado con justificante médico
    • Muerte de un familiar de primer grado

Acreditación como Instructor en meditación budista

Para recibir esta acreditación tendrás que:

  • Completar exitosamente los dos exámenes teóricos (con un 70% de aciertos)
  • Completar un retiro presencial de 10 días de FEM
  • Asistir al menos al 80% de a las tutorías virtuales en grupo

A quién va dirigido

  • La Formación en Meditación es ideal para ti si estás interesado/a en: 
    • Profundizar en la práctica de la meditación (con o sin experiencia en el budismo)
    • Introducir la meditación a otras personas
    • Estudiar la filosofía y prácticas budistas según la presentación tibetana
    • Ampliar tu formación sobre la meditación

Matrícula

Las inscripciones se abren el 24 de enero y cierran el 30 de marzo.

El precio de la Formación en Meditación en línea es:

  • Matrícula de un curso: 280€
  • Matrícula de la formación completa (dos cursos): 440€
  • Retiros
    • La matrícula del retiro de 3 días está incluida en la matrícula del curso  completo (1º y 2º año) (13 al 15 septiembre 2019) (Plazas limitadas)
    • Matrícula del retiro de 10 días (2020): 300€
    • El importe del alojamiento de los retiros se abonará aparte

Becas

Aspiramos a que todos nuestros programas en línea sean accesibles a cualquier persona interesada en ellos. Para hacerlo posible, la Fundación Sakya ofrece becas de matrícula a:

  • Estudiantes a tiempo completo y desempleados: 50% de descuento
  • Monásticos y personas encarceladas: gratuito

Destinamos el 100% del dinero que recaudamos con los cursos a contribuir a los gastos de mantener y desarrollar Instituto Paramita, así como para continuar ofreciendo cursos y formaciones en línea a la comunidad. El resto de gastos están cubiertos por la Fundación Sakya y la generosidad de miembros de la sangha.

Si tienes una limitación económica genuina y no cualificas para estas becas, puedes solicitar una beca individual en este formulario.

Opiniones

Estas son las opiniones de algunas de las 415 personas que cursaron la “Formación en Meditación“ en línea en su primera edición:

Jesús, 41 años, Médico, España

He sentido este curso como el descubrimiento de una joya. Para mí ha sido un encuentro abierto con la dificultad y la incertidumbre de ser humano, y una aproximación a la posibilidad de transitar un sendero pleno de generosidad y sabiduría. Muchas gracias.

Marcela, 57 años, Terapeuta Gestalt y Formadora, España

Ahora camino más ligera, relativizo los asuntos, vivo más presente y me anima para seguir dándole forma a mi trabajo con los niños. Confío más en nuestro potencial virtuoso. Me siento feliz al desarrollar mi labor.

Paula, 31 años, Abogada, España

Había practicado algo de mindfulness pero nada más, y este curso ha cambiado drásticamente mi forma de ver y relacionarme con la vida: desde lo profesional hasta lo personal, y sin haber sido nunca espiritual o religiosa. Lama Rinchen sabe llegar en una misma enseñanza a personas de todos los niveles, y sabe hacer que las enseñanzas sean interesantes, captar tu atención para que quieras seguir aprendiendo más.

Esther, 55 años, Fisioterapeuta, España

Una experiencia muy intensa y enriquecedora. Me ha aportado más sentido común, más tolerancia, mayor aceptación de la vida, mayor empatía, menos importancia personal ¡y hasta más buen humor!

Andrés, 29 años, Geólogo, Argentina

Es una experiencia única, la cercanía y accesibilidad de las enseñanzas gracias a la guía de Lama Rinchen, permiten una comprensión gradual de los contenidos. Apoyado con la práctica, este curso es una valiosa oportunidad para transformarse a uno mismo. Lo recomiendo, porque hoy en día es muy difícil acceder a una enseñanza tan clara y profunda de la práctica meditativa.

Silvana, 45 años, Odontóloga, Uruguay

Ayuda a entender muchas cosas de nosotros mismos, la forma en la que nos relacionamos con el entorno y del mundo en sí mismo.  Me ha ayudado a comprender mis emociones y saber relacionarme con ellas. Observando mi sufrimiento he aprendido sobre el de los demás. Ahora me relaciono mucho mejor con las personas de mi entorno y con mis exigencias profesionales

Francisco, 59 años, Profesor de secundaria, España

Si sabes lo que quieres, y va en esta dirección espiritual, no lo dudes; el curso te ayudará a aclararte y a encontrar respuestas a preguntas que seguro que te has planteado alguna vez. Lo recomendaría sin dudarlo. El Lama Rinchen es un gran maestro y escucharle es UN PRIVILEGIO, un “lujo” que debes permitirte

María, 56 años, gestora de activos inmobiliarios, España

Enseñanzas muy completas y muy bien organizadas, sobre meditación desde la perspectiva budista. Indispensable para la práctica personal y muy beneficioso para todos aquellos que estén introduciendo a otras personas en las prácticas meditativas/contemplativas. Lo recomiendo, porque es justo lo que estaba buscando, y es muy difícil encontrar algo similar en nuestro país con este grado de calidad, esfuerzo y cuidado.

Sara, 33, Fisioterapeuta, Italia

Es un curso práctico, adaptado a nuestra forma de pensar “occidental”, y que realmente permite transformación y contextualizar e integrar estudio y practica de una forma orgánica, progresiva, “slow”.

María de Lourdes, 67 años, Empleada del hogar, México

Me ha ayudado mucho, porque cambió totalmente la idea que tenía de Meditar. Lo noto en mi mente, más clara y ecuánime, y también estoy más atenta en todo momento aún en mi vida cotidiana,.

Sonia, 59 años, Diseñadora de joyas, Bolivia

Recibimos enseñanzas y motivación para practicar de modo que podamos transformar nuestras vidas en un nivel trascendente, me ha permitido ver más claro mi participación en la forma en que está configurada mi realidad y cómo puedo cambiarla

Vicente, 42 años, Técnico deportivo, España

El curso desarrolla los temas de una manera clara y sencilla, accesible a mucha gente. He ganado en resiliencia, otro modo de ver y vivir las cosas. Me siento más alegre y tranquilo.