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El error más común (y del que nadie habla) en la meditación de la respiración

El error más común (y del que nadie habla) en la meditación de la respiración

  Meditar es genial, pero es fácil hacerlo mal. Aunque es popular, la meditación de la respiración no es una excepción. Hay tres motivos: desconocer la técnica, ignorar sus detalles y malinterpretar sus síntomas. Las consecuencias tardan, pero cuando llegan, impactan. Para qué sirve (realmente) la meditación de la respiración Su meta es desarrollar una [...]
11 claves del camino espiritual que aprendí de El Harapiento Gaton Lekpa

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  Andrajoso, determinado, iluminado. Gaton Lekpa (1864-1941) fue el mayor practicante del Lamdré —'Camino y su resultado', el sistema completo de meditación sakya— del siglo XX. Enfrentó la pobreza, el rechazo y la humillación, y los convirtió en combustible espiritual. Su historia me hace creer que si él pudo, yo también. Clave 1: La mejor manera de creer [...]
«¡A meditar!»: las 4 contemplaciones cardinales para potenciar tu práctica

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Desarrollar nuestra mente suena bien. Pero la competencia es abrumadora. Llega el final del día y solo hemos recitado un mantra: Om Más Tarde Svaja. ¿El problema? No basta con entender que “meditar es bueno”. Hay que sentirlo. Y el arsenal tibetano cuenta con cuatro técnicas para lograrlo. Por qué es difícil ponerse a meditar [...]
El ardiente editor: breve biografía de Loter Wangpo

El ardiente editor: breve biografía de Loter Wangpo

Una emergencia espiritual sacudía el Tíbet del siglo XIX. Las enseñanzas estaban desapareciendo. Las salvó la audacia y el tesón de varios maestros ecuménicos. Y si hoy las tenemos en papel es, sin lugar a dudas, gracias a Yamyang Loter Wangpo. Nació al alba, y su primer gesto fue el de sujetar el vajra y [...]